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子どもへのブリッジやペアワークの効果って？
Kids Yoga Higashinihonbashiでは
逆立ちをしたり
ブリッジするだけでなくブリッジで歩いたり(笑)
ペアワークをしたり…
ご覧の通り結構アクティブなポーズや内容です。
その効果としては
・自分達で考えて自身が持っている可能性を引き出す！！
・集中力アップ
・マンネリ化を防ぐ
・自立を促す
・自信がつく=自己肯定感アップにもつながる
・学校の体操にも役立
子どもへの言葉がけで意識していること
キッズヨガではポーズを行う中でいつも言っていることがあります。
それは、
１つ目 今できることをする！！最初から完璧を求めずにできることからコツコツと練習する
２つ目 皆と違っていて良い！！みんなと同じなことをするよりも一人一人の個性を活かしていくためにもその子に必要。方法や手段は皆と同じではなく自分なりの方法を探していくことが大切。
３つ目 少しでもトライすることが大事！！できないことを
自己紹介を兼ねYOGAの効果をまとめました
初めまして。
現在東京東日本橋でキッズヨガ教室を開催しているアヤです。
こちらの教室では主に小学生を対象にYOGAを指導しております。
YOGAは大人が行なうようなイメージがありますが、子どもにとってもとても良い効果や運動量があります。
そもそも、私はと言いますとYOGAをできるような柔軟性もなければ精神性でもありませんでした(笑)
私は大学の時までバドミントンに励んでおり、全国大会出場を目標に常