Aya
相変わらず頑張って？続けてます。 単語帳、参考書 いろいろ買っても終わらなければ意味がないです。 まだまだボロボロになるくらい使い回すのが 目標です。 あれもこれもよく見えてしまうけれど達成感がないとモチベーションもあがりません。 日々の生活もそうですがコツコツ続けてこそ！ 誰にも知られなくてもいいと思います。 自分で自分を褒めてあげる習慣 意識、気持ちの改善 寒くなってきて気持ちも下がりますが 無理をせず過ごしていきましょう！ 冬はこれからが本番。 今夜はカレーを
つくづく英語学習していると 若い頃にこれだけやっていればなぁ…と思うこの頃。 なんせ記憶力落ちてますよね。。 まぁ、仕方ない！ これからの人生 ボケ防止？ いやいや、楽しくて仕方ないので 独学で頑張って じゃなく楽しんで続けていこうと思います。 好きな事を学ぶのは どんな分野であれ とてもよいこと。 学生さんはやらなくてはいけない科目もあると思いますが 社会人になれば明確に何が好きな事かがわかります。 多くの時間は無理でも楽しんで学んでいきましょう！
私は様々な精神疾患がありました。 常に不安定だったし 人や環境やまわりのせいにして逃げていました。 そんな私を出会ってから今まで支えてくれた彼がいます。 彼は無理をしているわけでも 自然体でやっていた行動で 改めてすごいと思える事が多々あります。 それは否定しない。 強制もしない。 そんなものじゃない？ と距離を置きつつ 私と付き合ってきたんです。 それは人間だから 喧嘩になる事はあったし 病気の最中などは 好きなのか憎いのか わからない…なんて気持ちも 私の中にあっ
何事も積み重ねが大事ですね。 思考改善も体質改善も仕事のスキルアップも 勉強も。 趣味だって同じ。 それがないと中途半端になって 自分を責めたりしてしまう。 そうならないよう 毎日繰り返して習慣にして 積み重ねていくしかないのだと 最近しみじみ思うのです。 他の人と比べたりしても仕方ない事。 昨日の自分より少し頑張ったかな？ くらいの気持ちが丁度いい。 しかし無理はいけません。 誰だって立ち止まって考えたり 周りをみる事も必要。 他の人の意見や行動を参考にしたり 振り
中学の時は文法が面白くなく英語は興味なし。 高校卒業してからあるミュージシャンの影響で 英語を勉強したいな。と思いつつ…なかなか。 最近になってです。 本当に楽しく英語の勉強が出来るように なったのは！ 結構現在では 聞いた事のある単語、何気に使っている単語 ありますよね。 さらに知らない単語をひたすら覚える。 YouTubeなどでヒアリング動画は いっぱいあるので聞いています。 インプットだけでは駄目なので 無料アプリの「毎日単語」を使って 発音テスト。 Siriも
春頃から夏にかけて ダイエットを頑張る人も多くなります。 私の場合は 痩せるのではなく太るのが課題。 162cmの身長で 38㎏まで痩せてしまい 全身皮だらけで とても老けてしまいました。 病院にも行って検査もしてもらいました。 病気があったわけでもなく 原因がわからなくて悩んだ事もありました。 よく考えてみると お酒をやめた事。 そして摂取カロリーと 消費カロリーのバランスが 崩れていた…。 太るなんて簡単だよ と言われたりしましたが 私の場合なかなか難しい。
私はある程度生活できればいいって思うくらいの気持ちでお金に対して思ってました。 あまり物欲がないんです。 今は。 小さい頃から貧乏だったし。 でも最近 やはり貧乏すぎるとやる気もなくなるし 気持ちも荒んでくる。 余裕もなくなる。 久しぶりに感じるこの感覚。 それには訳があって 親にお金を渡したりしてしまったから。 今までも 親がお金に困っていた時は お給料とか渡したりしていました。 同居していた頃は特に。 11年くらい前に1人暮らしを 始めてからは 自分のお金は
小さな何かをしたとして これは自己満足。 という行動や思考ってあると思います。 自分しか感じられない自己満足って 強い！ と思います。 自分以外の誰かは 他の人の全てを知らない。 知ることもできない。 まわりにたくさんの人がいて いいね！ や すごいね！ と言われる事でモチベーションは上がると 思います。 このモチベーションを上げる 自分だけでは大変な事でもあります。 だけど 自分が満足していなかった場合… おそらく なんかうまく出来たけれど納得できない。 最終
私はずっと英語の勉強をしたくて ひたすら単語を覚えたり文法を覚えていました。 しかし中学校レベルまでなら 大丈夫なんですが 発音は笑える程出来ていません。 Good! すら通じない…。 頭に詰め込む勉強はやめました。 ただ確認作業としては 英単語の本は必要と思っています。 やはりいざという時 何も書けないのはいかがかな？ と思うわけです。 まぁ、今では翻訳アプリがあるので 持ち歩くのはやめました。 とにかく聞く。 赤ちゃんが最初に覚えて 単語を覚え発するようになる こ
前回 自分自身のこれからについて書きました。 AI(人工知能)を活用する手段はないかと 思いそれにまつわる本を数冊読みました。 私がそうする必要はないと結論がでました。 ただ、病気の種類、薬の種類、副作用のデータは学ぶ必要はあると思っています。 生物学、心理学、脳科学といった 昔から伝えられてきた情報は すでにデータとして残っています。 私の分野は その全てに繋がりますが 精神疾患、自律神経失調症といった事です。 そのデータを学び ケンブリッジ大学、もしくは医療現場
今回は私自身の事を少し。 私は精神疾患を患い17年程苦しんでいました。 今は克服し体質改善や思考も数ヶ月前とは 全くという程違っています。 身体は筋肉質になりました。 思考もポジティブになり ネガティブな事を考えたりは勿論な事 情報は聞きはしますが 以前のように自分に影響のない程度に 聞き流したりしています。 今の私にとって必要な情報は本だけです。 ネットでも調べたりしていますが 知識や今後の活動に必要な事をまだ学んでいて まだまだ学ばなくてはなりません。 私がしたい事
人はそれぞれ固定観念や思想、習慣や好みがあります。 それを作りあげていくのは人それぞれです。 その人自身です。 何度か 何度も その思想や習慣を変えてみたら？ と会話をしてみたものの 会話くらいでは人は変える事が出来ないです。 本人が変えようと 変わりたいと 強く思わなければ変化は起きないです。 それを否定すると言う事は 相手の生き方や守ってきたもの 作りあげてきたものを破壊する事だと言う事。 不快な気持ちにしかさせれません。 そして私自身も同じです。 いきなり何かの
今を見つめる事って大事ですよね。 今が積み重なって未来に繋がるわけですから。 でもなかなか時間がないとか 意識してられないとか 集中力が途切れちゃうとか いろいろあると思いますが やはり大切な事であります。 疲れているなー そんな時はたっぷり休む 方向転換してみる 集中力なくなったら 他の事をして気分転換してみる 対策が可能なんです。 闇雲に今頑張る！ それでもいいですが ある程度は目標があった方がいい。 カウンセリングした人に 目標設定しないで やたら今を頑張りすぎ
きっかけは 小さい事から積み重なってしまう事から ふとした事から起きてしまいます。 そう、自律神経失調症や精神疾患です。 環境の変化 友達との関係 親との価値観の違い 季節の変わり目 恋人との関係 失恋、片想い ペットとの別れ 家族との別れ 大事なものを失った時 プライドを傷つけられた 上司や部下との意見の違い 将来への不安 ちょっとしたトラブル 事件現場を見てしまった 何気に発せられた言葉 自分が発した言葉 子供が言う事を聞かない 夫婦関係のズレ 社会とうまくまじれない
私はいろんな体験をしてきました。 こう書いてしまうとどんな体験なのさ！ と思われると思います。 この最初のページでそれを話す必要はないと 思います。 私の話を書きたいわけではありません。 私が経験し体験した事柄や様々な体調不良 (一言で言えば自律神経失調症) それを自力で克服していけた事。 1人でも多くの人に辛い環境や体調 自分自身の為によりよく生きていける そんなメッセージを書いていこう。 誰かの目にとまり、ふっと心が軽くなる …そんな一冊にしていけたら。 そう願っています
