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ヤンゴン東京・日々の経営日記

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ミャンマーのヤンゴンと東京で会社を経営するさやかの毎日の日記です。 USCPA・アパレルブランドオーナー・ヨガインストラクターとして活動しています。
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2023年12月の記事一覧

経営日記2023年12月31日・ヨガ哲学シャウチャ(清浄)

東京から、おはようございます。2023年12月31日日曜日です。 今朝はヨガクラスがあるので自宅…

経営日記2023年12月30日・ヨガ哲学サント―シャ(知足)

東京から、おはようございます。2023年12月30日土曜日です。 今朝はいつもより30分早く起き、…

経営日記2023年12月29日・ヨガ哲学スワディヤーヤ(自己学習)

東京から、おはようございます。2023年12月29日金曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤…

経営日記2023年12月28日・木のポーズで心も安定

東京から、おはようございます。2023年12月28日木曜日です。 今朝はクロスバイクで新宿オフィ…

経営日記2023年12月27日・座位の太陽礼拝・反復すればするほどリラックス

東京から、おはようございます。2023年12月27日水曜日です。 今朝はクロスバイクで渋谷オフィ…

経営日記2023年12月26日・幼いころ得意だったことが大人になるともっと得意になるミラ…

東京から、おはようございます。2023年12月26日火曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤…

経営日記2023年12月25日・Perfect Days 森羅万象が神様と考えるヨガ的な映画

上越新幹線から、おはようございます。2023年12月25日月曜日です。 今朝は夫と二人で日帰り旅行の往路です。 今の気分はわくわくです。 本日のスケジュールは下記のとおりです。 終日 プライベートで日帰り旅行 学生時代以来、20年ぶりくらいに、そして1型糖尿病になってから初めてのスキーに行きます。そのため上越新幹線に乗っています! 両親、親戚のおかげで子供の頃からスキーをする機会をもらって、学生になってからはスノーボードも始めたので、幼いころ、若いころは割と得意な方だった

経営日記2023年12月24日・ダウンドッグは万能ポーズです。すべての方におすすめ

東京から、おはようございます。2023年12月24日日曜日です。 今朝はヨガクラスを実施するため…

経営日記2023年12月23日・映画「総理の夫」

東京から、おはようございます。2023年12月23日土曜日です。 今朝はクロスバイクで新宿オフィ…

経営日記2023年12月22日・チャイルドポーズとコブラポーズ

東京から、おはようございます。2023年12月22日金曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤…

経営日記2023年12月21日・針の糸通しのポーズ

東京から、おはようございます。2023年12月21日木曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤…

経営日記2023年12月20日・キャットアンドカウ

東京から、おはようございます。2023年12月20日水曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤…

経営日記2023年12月19日・ミャンマー市民の国外課税についてセミナーを開催します

東京から、おはようございます。2023年12月19日火曜日です。 今朝は自宅兼倉庫で仕事を開始し…

経営日記2023年12月18日・肩をほぐしましょう

東京から、おはようございます。2023年12月18日月曜日です。 今朝は徒歩で渋谷オフィスへ通勤しました。 今の気分は「リラックス」です。 本日のスケジュールは下記のとおりです。 午前 6時半~ デスクワーク(本書き、SNS等) 午後 12時半~ 週次MTG    16時半~ ヨガクラス 夜  自宅で過ごします 今日は私が毎日やっているほぐしの習慣をご紹介します。ヨガのインストラクションやラーニング勉強しているということにも勿論関係するんですが、どなたにでもおすすめできる動