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やまだ🏘田舎副業サラリーマン
2021年11月9日 21:22
今回は以前ブログで紹介させていただいた、まめたまの筋トレ日記さんの動画です。今回もたった5分で出来る腹筋なのですが、後半から最後にかけてとてもきついので、是非一緒に頑張りましょう！今回は浮き輪肉を落とす為の紹介ブログになるので、簡単ではありますが、以上で終わりにしたと思います。再生ボタンを押すと動画が見れますので、是非やってみてください。では。また。
2021年10月18日 20:57
皆さんこんにちは、今回は体重80kgの太っちょ20代男子、山田の筋トレについてです。(笑)本題に入る前に、今回参考にしたまめたまの筋トレ日記さんの動画を以下に貼っておきます。腹筋僕は日頃の筋トレで、主にプランクのメニューをやっているのですが、今回僕は腹筋(腹斜筋[脇腹のお肉])を重点的に行いました。この動画では、このように40秒筋トレをし、20秒休憩、計5種目5分間で行いました。
