【健康】日本人は世界で最も睡眠時間が短い国！？

こんにちは。
山内敦也です！

本日は、「睡眠」をテーマにした内容です。
僕も初めて知った時は驚きました！
世界中の国の中で日本人は圧倒的に睡眠時間が短いのです。

とくに、女性。

世界各国のデータを見ながら
睡眠時間が短い原因と日本人の傾向も
書いていきます。

身体が慣れて、当たり前になっていますが
視野を広げてみると
短いことに絶句します。

日本人の平均睡眠時間は、7.３時間です。
お！意外と寝てる！と感じる方もいるかと思いますが、

フランスは8.５時間。
イギリスは、8.４時間。
スペインは、8.6時間です。

どの国も１時間以上の差があります。
あの、アメリカでさえも8.8時間だそうです。

これには、国の文化や傾向が出ています。

フランス、イギリス、スペインなどの
ヨーロッパの国では、
「自分の人生を楽しむ」ということが
人々の前提に浸透しているそうです。

アメリカでは、睡眠の重要性について
学校で学ぶ文化が強いそうで、
睡眠で日中の仕事のパフォーマンスを上げることを意識していると言います。

それに対して日本は、圧倒的に短いです。
その原因を2つピックアップします。

本日はここまで！
明日続きを書いていきます！

ご拝読ありがとうございました。
山内敦也