仕事が完璧にできなきゃ価値がない…と考えすぎちゃう無限ループから脱出してみない？

仕事が完璧にできなきゃ価値がない…と考えすぎちゃう無限ループから脱出してみない？

仕事で怒られたり注意されたり失敗したり。

することがイヤで、しょんぼり落ち込むことが多かった…！

そんな人が伝えているnoteです。

自分を大切にしながら仕事が楽しくなる方法を伝えたくて、現在キャリアカウンセラーの勉強してます。
元ゲームソフト制作会社勤務のゆみかまこです。

こっちはうちの看板のあつかまくん。

仕事が完璧にできなきゃ価値がない…と思えば思うほど仕事が進まない…なんだかできなくなっていく感じがする。

仕事で、怒られたり、注意されたり、失敗したり。

そんなときに。

落ち込むことが減るような。
「あっ、なんか平気かも！」って思えるような。

仕事できないループから脱出するアブナイお誘いを紹介します。

前に「仕事などでうまくいかない人の共通点」

というのを聞きまして。

それはどんな人かというと…。

完璧主義の人。

…らしいですよ！

自分の失敗を許せないとか。
他人に失敗を見られるのが恥ずかしいとか。

失敗することに対してすごく慣れなかったり、とても痛みを感じてしまう。

というタイプの人。

あー！私…！
それにめっちゃ当てはまってたー！！！

といい意味でのショックを受けました。

確かにね、そうなんですよ。

自分でも「あ、仕事って楽しくていいのか〜」と感じられるようになったのって。

自分は完璧じゃなくていいんだ。

注意されてもいいや〜。失敗してもまぁいいや〜。

って思えたら無駄な消耗もしなくなったし、その分のエネルギーは仕事に還元できてたんですよね。

生活そのものも楽しい時間の方が多かったし。

仕事って自分以外の人が関わってくることが多いから。

ついつい。

完璧なものを出さないといけない！　

と思うことがあります。

会社や先輩、上司からもそんな結果を求められることが多いからかもしれません。

完璧なものを出さなきゃ…！

と考えすぎると逆に萎縮しちゃったり、パフォーマンスも落ちる。

頭ではわかったけれど、なんだかそう思えない…！

でもそれは。

失敗しないこと
注意されないこと
完璧であること

それらを長い間。

大切にして生きてきた。

ってことなんですよね。

すごく大切だって思ってきた。

だから完璧な自分でいられないと。

悲しかったり
苦しかったり
辛かったりします。

だから一旦、

完璧であることを大切にしてがんばって生きてたんだなー。
そうならないようにがんばってきたんだー。
ダメな自分を人に見られたら、なんだか見捨てられそうで怖かったもんねぇ。

がんばってきたよー。

えらいなー。

健気だなぁー。

…とまずは自分を労って〜( ´ ∞ ` )

そして、そろそろ。

堂々と

完璧じゃない自分を受け入れて

怒られて
失敗して
注意される

そういうステージも、

あえて体験しに行こうかな…？

あえてね、うん、あえてやってんのよ！

ってかんじで。

めちゃくちゃイヤだけど
どっからでもかかって来いや！
なんとかなるわぁ！

ってキレるくらいの勢いが湧いてくると。

どうにかなります。

（ここの説明がホント雑でゴメン）

自分で自分のことをどう思っているのか？

それで仕事のパフォーマンスも変わってきます。

自分のことを

仕事が完璧にできなきゃ価値がない…！

と思っているのか

怒られるのあえて来い！いやちょっと待って待って！

と思っているのか。

失敗しちゃってもだいじょうぶ〜。
わかんなかったら聞けばいいし〜。
注意されちゃったらまぁ直していけばいいか！？

あっ、でも理不尽に怒る人とか不機嫌な人はキラーイ！
そんな人に時間も思考も使うなんてムリムリ！

自分をすり減らしてまで仕事はしないぞぉ！
ホントにイヤなことはちゃんとイヤっていうぞん！( ´ ∞ ` )

と思っちゃうのか。

そんな思い込みで今後の仕事が変わってくる。

完璧じゃない。
あの人みたいにはできない。
こんな自分は隠さなきゃ。
知られちゃいけない。
ダメなところは見せられない〜！

そんな「失敗しちゃうダメな自分」を認められると実は「やりたいこと」をやれるようになるし、仕事もうまくいきはじめたりするよ。( ´ ∞ ` )

あなたの仕事や生活が
楽しいものになりますように。

体や頭も労って疲れをまずは癒してね。

息や声を吐き出して、
アタマの中をカラッポにして
落ち着いて休ませてね。

ここ、テストに出まーす！

大事です( ´ ∞ ` )

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