ゼロ秒思考をとりあえず実践してみた回
アタマちゃんです。
先日、こちらのnoteを読んだ。
ゼロ秒思考、聞いたことはあるけど読んだことはなかった。
このnoteにも記載があるが、方法はめちゃくちゃシンプル。
横書きのA4用紙に手書きでタイトル、日付、タイトルに関することを4〜6行書く。1枚1分が制限時間。
何か思ったこと、考えたことがあったら、それがタイトルになる。思いついた都度やる。
1日10枚が目安
これだけ。具体的に書いてあるはずなのに、なんだかよくわからない。
これだけで、頭の回転が速くなり、思考が深くなり、問題解決ができ、物事がどんどん進む、という。
ほんとか〜？それだけでいいなら、とっくにみんなやってんじゃん？なんか他にもやらないといけないことあるんじゃない？と思い、本も読んでみた。
方法としては、本当にさっきのやり方だけ。他にもタイトルをつけるコツやなぜA4横書きが良いか解説されてるから、納得して取り掛かりたい人は本を読んでみてもいいと思う。
とにかくやってみるだけなら、本はいらないかもしれない。
3週間で効果を実感できるそうだ。
とにもかくにも、やってみるか
たまたま既に裏紙が数十枚あったから、とりあえずやってみるか、と思いデスクに座った。
1分のタイマーをスタートさせ、タイトル、日付、メモを書いてみる。
えっ、1分って早すぎ！！！まだ全然かけてないんだけど！？
記念すべき第一枚がこちら。
日付からつまずいてる。バカすぎる。
字は自分が読めればいいらしい。だからこれで大丈夫。
2行しか書けなかった。
モーニングノートはほぼ毎日書いてるから、書くのには慣れてると思ったんだけど…。
モーニングノートはずっとやりたかったことを、やりなさい。に書かれているので、興味があればこちらもぜひ。
やってみると、思ってたより難しくないかも？
もやもやしていることがいくつかあったから、5枚連続で書いてみた。
すると、5枚目では3行まで書けた！これならすぐに4行書けるようになるかも。
しかも、書くまではずっとやる気が出ずだらだらしていたが、メモに書くことでもやもやしてることが外に出され、すっきりした感じがする。
noteを書く、という次の行動もできた。
これ、すでにちびっと効果が出てるんじゃないか…？私に向いてるのかもしれない。
思いついたらすぐに書くことが重要らしいので、家、職場、出先ですぐに書ける環境を整えたい。
また1ヶ月後くらいに進捗をnoteに書いてみようかな！乞うご期待？
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