悩む続ける人は『自分は悩むべきダメ人間』と思い、悩む事が癖になっている【超短編】
悩むあなたはとても真面目な人です。
不真面目な人はそもそも悩みません。
だからこそ、アナタのやるべきことは非常に単純。
『悩む』に真剣になりましょう。
悩む為の「場所」と「時間」もしっかりと決めます。
そこで真剣に悩みに取り組みましょう。
そして、それ以外の時間は悩まないと決めてください。
そして、しっかりと本気で悩んでください。
「本気で結論を出す!」という意識で、解決へ挑みましょう。
飲酒などはNG。
ノートを取ったり、本で調べてたり、計画を立てたり…
結論は「自力での解決はできない」でもOKです。
『どんな形であれ出てきた結論』が大切です。
最後に、「決めた時間と場所以外では悩まない!」と決めます。
時間外なら「あとで悩んであげるから待っててね」と思考を止めます。
自分に優しく言い聞かせてあげましょう。
実際に「ちゃんと悩む時間を取る」ので嘘はついていませんね。
『悩みが尽きない=悩む状態を維持し続けている』
このように考えることができます。
しかし、掘り下げると意外と悩み自体は少なかったりします。
なので、真剣に悩むとは「悩みの本質」を見極める事でもあります。
ただし、ここで注意点。
できるだけ、「夜7:00~8:00時の前」までに終わらせましょう。
もし、過ぎてしまったら後日へ回しましょう。
夜は心身ともに疲れています。
『疲れ』は、悩みや思考を悪い方向へいざなう天敵です。
これなどは良い例でしょう。
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