自分と話す時間の大切さ。

現代、ネットやsnsでのコミュニケーションが普及し、

誰とでもいつでも繋がれる世の中になった。

暇さえあればすぐに友達とビデオ通話出来たり、

snsで友達の近況を覗ける。

面白い動画だっていつでもどこでも見れる。何時間でも見ていられる。

気分転換になったり、元気をもらえることもある。

でも、大量の情報が飛び交うこの現代では、

どうしても自分の目が外の世界へ向きがちになってしまう。

以前までは、自分と向き合って話したり、考える時間はほとんどなくて、

自分が本当は何をしたいのか分からない。

自分の気持ちの変化に気がつけない。

とにかく自分が分からなかった。

自分を知らないまま外の世界ばかりに気を張って、

いつの間にか疲れてしまっていた。

それから私は、自分と向き合って話す時間を意識して取り始めた。

意識し始めてからは、

自分の考えや気持ちの変化に気づきやすくなった。

めまぐるしく過ぎていく日常では、

日々自分に向き合うことを忘れてしまいがちだけれど、

5分でも自分と向き合う時間を作って、

今日感じたこと、思ったことについて話してみたり、

自分を褒めてみたり、

内省する時間にしたい。

きっと今よりもっとステキな自分になれると信じて。

きっと今よりもっとステキな人生になると信じて。

そうやって自分と向き合いながら生きていきたい。