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自分と話す時間の大切さ。
現代、ネットやsnsでのコミュニケーションが普及し、
誰とでもいつでも繋がれる世の中になった。
暇さえあればすぐに友達とビデオ通話出来たり、
snsで友達の近況を覗ける。
面白い動画だっていつでもどこでも見れる。何時間でも見ていられる。
気分転換になったり、元気をもらえることもある。
でも、大量の情報が飛び交うこの現代では、
どうしても自分の目が外の世界へ向きがちになってしまう。
以前までは、自分と向き合って話したり、考える時間はほとんどなくて、
自分が本当は何をしたいのか分からない。
自分の気持ちの変化に気がつけない。
とにかく自分が分からなかった。
自分を知らないまま外の世界ばかりに気を張って、
いつの間にか疲れてしまっていた。
それから私は、自分と向き合って話す時間を意識して取り始めた。
意識し始めてからは、
自分の考えや気持ちの変化に気づきやすくなった。
めまぐるしく過ぎていく日常では、
日々自分に向き合うことを忘れてしまいがちだけれど、
5分でも自分と向き合う時間を作って、
今日感じたこと、思ったことについて話してみたり、
自分を褒めてみたり、
内省する時間にしたい。
きっと今よりもっとステキな自分になれると信じて。
きっと今よりもっとステキな人生になると信じて。
そうやって自分と向き合いながら生きていきたい。
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