ファスティング三日目（準備期間最終日）

こんばんは。

今日でファスティングの準備期間が終わりました。

三日目のご飯
朝ご飯　豆腐、ナッツ
昼ご飯　白米、味噌汁、納豆、ちりめんじゃこ
夜ご飯　白米、味噌汁、大豆煮

開始時の体重　66キロ
現在　64.2キロ

無添加、肉、少食でここまで減少しました。

ここからは酵素ドリンクと味噌汁（具なし）で3日間やってみます！
平日ということで仕事とのバランスをみて続けてみたいと思っています。

体の変化は特にないかも？強いていうなら胃が確実に小さくなってきている。排尿の色が良くなったくらいですかね？

何せ、初めてのファスティングなので明日からドキドキです（笑

金曜まではファスティング記事になると思います。。

今日も1日お疲れ様でした。