【学年主任アスパラガスｔの学年通信】2024/6/5(水)　朝の目覚めを調整すると、1日は充実する。

おはようございます。公立中学校社会科教師のアスパラガスｔです。
ここでは、私が働いている中学校で毎朝発行しているオンライン通信「Colorful日記」の内容を共有しています。

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＜2024年6月5日(水)＞

【Colorful日記 vol.37】

おはようございます。
6月5日(水)、1週間も半分が終わろうとしています。
みなさんのこの1週間は充実していますか？
1日1日の充実を積み重ねることが重要です。
決して後ろ向きにならず、前向きに。
それが大事ですね。

今日は

朝の目覚めが悪い時は、
リフレッシュできることを
1つ加えると良いよ

というお話を。

みなさんは朝の目覚めは良い方ですか？
それとも、全然起きれず悪い方ですか？

アスパラガス家は、本当に多種多様でして…

アスパラガスｔと小4の次女は目覚めが抜群で。
本当にすっと起きれます。

ママと中1の長女は目覚めはどちらかというと悪い方ですかね…
特に長女は、何回アラーム鳴らすねん…
と毎日感じるんですが、
5分ごとに鳴らす機能を使って、
30分間は毎日アラームが鳴り続けています。

2歳の長男は、まあ目覚めは良い方で、
あまり泣いたりしません。

そんなこんなで、
アスパラガスｔは
朝の目覚めはとっても良い方で、
超絶朝型人間です。

ですが、
そんなアスパラガスｔも疲れの溜まり具合などで、

今日は目覚めが少し悪いな…
身体だるいな…
働きたくないな…

と思う時はあります。

そんな時は、
いつも朝しているルーティーンに加えて

シャワーを浴びる

ということを付け加えるようにしています。

すると、

なんだかスッキリして
気持ちリフレッシュ。

良いスタートを切れるようになります。

特に、シャワーを浴びた後の
少し涼しくてさわやかな感覚が大好きです。

1日のスタートを良くすると
その1日は充実します。

逆に、

1日のスタートが良くないと、
その１日はずーっと良くないままです。

スタートって重要なんですよね。

だから、
ちょっと今日は調子悪いなと思う時は、
何かリフレッシュすることを
1つ加えれば
良いスタートになりますよ。

アスパラガスｔにとってはそれが
シャワーをあびる
ということになっていますが、
それぞれの形を見つけてみてはどうでしょうか？

何かの参考になれば。

それでは、今日も1日
良いスタートを切って
充実した1日を。