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運動・スポーツ

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スポーツジム

スポーツジム

6月に自分の中で大きな出来事がありました。
それは、5年以上通っていたスポーツジムを辞めたことです。
6月いっぱいで退会し、新しいジムに通い始めました。

JEXERJR系列の総合型フィットネスジムです。
ここに5年間以上通っていました。
平日は定休日以外は毎日通っていて、ジムの施設がもはや日常の一つになっていたのでもう行かないとなると寂しいものがかなりあります。

コロナ前から通い、コロナ中〜コ

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国立競技場スタジアムツアー

国立競技場スタジアムツアー

あいにくの雨でしたが国立競技場スタジアムツアーに行ってきました！
2022年4月からスタートしていて、普段は入ることのできないロッカールームやトラックを走ったりできるツアーです。

このツアーが予想以上に楽しかった！
勝利者インタビューからのオリンピック選手が良くやってるカメラのレンズにサイン書き込む体験して動画貰えたり、陸上競技選手のサインが大量に書き込まれた壁が見れたりと盛りだくさん！

まだ

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「運動強度（METs）」で見る身体活動

先日、スポーツ庁のWeb広報マガジン「DEPORTARE」でこんな記事が更新されていました。

運動強度（METs）を使って日常生活の身体活動を数値化し日々のエネルギー消費量を振り返るというもの。

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【METsとは】
安静時を1METsとして、身体活動時に安静時に対して何倍のエネルギーを消費するかを表す単位のこと。
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