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身体は変えられる!

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整体とパーソナルトレーニングの店舗だから伝えられる情報満載。 痛みも体型も変えることが出来ます!
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#エステ

【コロナ対策 ~最新版~】

こんにちは! アスフィット入谷店です。 12月も中旬になりいよいよ寒さ本番ですね! そろそろ…

こっそりダイエット!!

ASFiT新小岩店です! 皆様、肌寒い季節の中ご体調は大丈夫でしょうか? 服で隠せる今の季節…

ダイエットにオススメ!おやつ4選

ダイエットにオススメのおやつをご紹介していきます! 1,『干し… 続きはこちらから https:…

老化を予防!アンチエイジング (1)

そもそもアンチエイジングとは何なのかご存知でしょうか? 「アンチ」は、反抗や… 続きはこ…

PFCバランスについて

こんにちは! 本日も前回に引き続きダイエットを行う上での大事なポイントについてお伝えして…

PFCバランスの計算と考え方

こんにちは! 前回に引き続き、ダイエットを行っていくうえで、カロリーやその内容についてお…

パーソナルトレーニングの強みと継続していくためのポイント

こんにちは! 本日はASFiTでも行っているパーソナルトレーニングの良いところやトレーニングが続かない人に向けての改善策などをお伝えしていきます。 パーソナルトレーニングの一番の強みはマンツーマンでトレーニングを教えてもらえるという点であり、一人じゃ続かない、トレーニングの仕方がわからないからなどトレーニング初心者や自分でやってもなかなか効果の出ない方が利用されるのが多いです。 必ず結果を出したいという人はパーソナルトレーニングを利用される方が多いのではないでしょうか?

加圧トレーニングの効果とファストレとの違い

こんにちは! 本日は加圧トレーニングとはどんなトレーニングなのか、またその効果についてお…

タンパク質は最も重要な美容成分のひとつ

こんにちは! 本日は前回に引き続きタンパク質の重要性について話していきますね。 タンパク…

自重トレーニングの必要性

こんにちは! 本日は自重トレーニングとマシンなどでのトレーニングの違いや、メリットなどを…

身体を色んな角度から変えていく

こんにちは! 本日も元気にASFiTの情報をお届けしていきます。 ASFiTでは社内でトレーニング…

筋肉を効率よくつけていくための方法

こんにちは! 雨の日が続いてばかりで、早く晴れて欲しいですね! 本日は筋肉を効率よくつけ…

タンパク質は心と体の健康を保つ

こんにちは! 本日は筋肉を作るための栄養素 タンパク質の情報についてお伝えしていきますね…

紫外線対策

こんにちは^-^ 入谷店の藤田です。 最近は紫外線が強め... 肌の老化が気になる(>д<) という事で エステプロラボさんの プロトンを飲み始めました~(・∀・) 活性酸素を除去してくれるので 疲れも取れやすくて 睡眠の質もあがりました(^o^) 季節の変わり目で 疲れ易いこの時期に オススメでーす♪