短時間トレーニング（ファストレ）
こんにちは！
本日はASFiTで取り入れている10分間の加圧トレーニング（ファストトレーニングについて紹介していきます）
加圧トレーニングなのですが、セルフでできるようなトレーニングなります。
ファストレの特徴は
三連ベルトで、締め付けることにより、一点でしめるより痛みを感じず、大きな動きをしても圧が抜けることなくトレーニングすることができます。
メニューは自重で行えるもので、圧も自由に選択することができるのでトレーニングに慣れていない方でも短時間でしっかり追い込む
