目指すは、不老・健康・長寿

不老長寿だけでは意味がない。

健康でなければ。
少なくとも自立していなければ。
自立とは、自分で日常の生活ができることです。

そのためには鍛えること。
鍛え方はいろいろというか、さまざま。
自分に合った鍛え方を見つけなければ。

きつすぎたり、お金がかかり過ぎたり、時間をとられたりするのは長続きしません。
お金や時間の負担が少なく、楽しんでできるものがいいでしょう。

因みにボクは、おもに家トレ（スクワット、プッシュアップ、ヨガ、トランポリンなど）とダンスで、筋肉をつけ、体幹を整えています。