Hola! スペイン、バスク州のビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。今回は今後noteにどういった内容をどのくらいの頻度で更新していくかをお伝えしていただければなと思います。 内容内容は大きく3つあります ・スペインサッカーについて ・僕について ・スペインについて この3つを書いていこうと思います。具体的にいうと、スペインサッカーについては普段プレーや試合観戦をしていて感じる日本サッカーとの違いや魅力を発信していきます。 僕についてはそのままの意味で、僕は
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 しばらくnoteを更新していませんでしたが、書きたいことができたら書く。という感じなので、書いていませんでした。 22歳になり、来月には23歳になります。 同い年の仲間が大学を卒業したこのタイミングで考えることがあったのでそれについて書きます。 一緒にボールを蹴った仲間がサッカーを辞めていく 22歳、周りの大学に進学した友達達はこの春卒業した。 いつかボールを蹴ろうと小学校、中学校、
Hola!!!スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です 久々の投稿ですが今回は、スペインに来てからずっと感じている海外でのプレーの難しさと、海外にいることで自分自身と向き合えたなということについて書いていきたいと思います。 海外でのプレー 言葉が通じない。まず当たる壁はそこ。今年3シーズン目に入りましたが、スペイン語ができればできるほど、できないなと感じる日々。 伝えたいことが100あるうちの、初めは1も伝わらない。今は体感15は伝えられています
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカーをしている浅野峻輔です。 留学3年目。夢と希望を持ってスタートを切りましたが、実は昨シーズンが終了した5月末から10月中旬まで無所属でした。 そうなった経緯、感じていたことをかきたいと思います。 22/23シーズン終了 留学2年目となった2022/23シーズン。大怪我もありリーグの約半分(16節程)を欠場しましたが チームも目標達成ができ、自分自身も選手としてステップアップできた年となりました。 シーズン終了後の
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにサッカー留学をしている浅野峻輔です。 留学して3年目を迎えましたが、ここまで沢山の経験をしてきました。 その中で特に強く感じるのは、自分と向き合う時間が圧倒的に増えたということ。 今回はそう感じた理由や経験を少しだけ書こうと思います。 スペインを知り、日本を知る、そして自分を知る 異文化に触れる、全てが新鮮、毎日発見の連続なここまでの留学生活。事ある毎に考えてしまう、日本では○○だったなということ。 スペインを知ることで
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 夜の過ごし方…「1日頑張ったし、ゆっくりスマホみて眠くなったら寝よ〜う」 なんて夜を過ごしていませんか。 夜の過ごし方次第では、次の日の生産性がグッと下がります。 みなさんが頑張りたいその1日の準備は前日の夜から始まっています。 そこで、実際に僕がやっている始めた方がいい夜の習慣7選を紹介したいと思います！ 1・食事は睡眠の3時間前に終わらす 皆さん、食後すぐに寝てしまっていません
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 先月、メンタルトレーナーという資格をとりました。 なぜ資格を取ろうと思ったのか、そもそもメンタルトレーニングとはなんなのか、少しでも知ってもらてるように本投稿を通じてお伝えしたいと思います。 メンタルトレーニングってなに？ スポーツをやっている人は、日頃から、「メンタル」というワードを使っていると思います。そうでない人も、メンタルが強いとか弱いとか、口にしたり耳にしたりしたことがあるんじ
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにサッカー留学している浅野峻輔です。 前回の投稿からかなりあきましたが、ついにスペイン3年目を迎えました。 3年目を迎えて、よりよい毎日を送るために今シーズンから始めた、朝活を紹介出来ればなと思います！ 0・朝活とは 朝の精神状態は、1日中続くと言われていて、朝の過ごし方で、その日の生産性が大きく変わります。 どんなに天気や気分が優れなくても、''朝活''で 、最高な1日を送れると、実際に試してみて実感しています。 1・毎
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 今回のnoteは、最近ポジションを変えてプレーしているのでその事について書いていきます！ 同じポジションでプレーしたことがない サッカーを始めてから、様々なポジションに触れてきましたが、一定期間同じポジションをやることは今まで無かったです。 サッカーを始めた頃はFWを。そして小4の頃、レイソルに入りボランチ。5年生ではCBを。 中学にあがりドラゴンズ入団当初は右WG。 2年目はボランチ
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をめざしている浅野峻輔です。 今回は、プロをめざしているなかで現実を見てしまう瞬間があり、その時に最近考えることがあるのでそれをまとめてみようと思います。 自分の日記、考えのまとめ的なnoteになるので、ラフに書いていきます。この段階で閉じてもらっても結構です。ただ、見てくれる方には少しでも自分の考えを知ってもらって皆さんの生活に活かせること、考えれることがあれば幸いです。 無理かもしれない 上手くいかない時、あ
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにてサッカー留学をしている浅野峻輔です。 今回は、最近時間の使い方について考えさせられたことがあったので、それについて書いていこうと思います。 時間の使い方とは ここでいう時間の使い方とは、一日をどういうスケジュールで過ごすか、何にどのくらい時間をさくか、ということではなく 「その時間をどう過ごすか」 ということで書いていきます。 スペインではリーグ中盤を迎え、僕のリーグでは中だるみの時期に差し掛かりました。これはどのチー
Hola !!! スペインのバスク州、ビルバオでサッカーをしている浅野峻輔です。 今回は長いシーズンの中で、1試合ごとの心の切り替え方ってすごい大事だなと感じたので、少しですが書いていこうと思います。 全34試合僕のリーグは年間で全34試合あります。その中で、1試合1試合しっかりと準備、そしてプレイしなければなりません。しかし、その都度一喜一憂したりすることもよくありません。 例えば僕の場合プレシーズンで怪我をして第14節からの復帰を経て、先週17節を終えました。リー
Hola! スペインのバスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 2022年ありがとうございました！ たくさんの人にお世話になりました。 2023年もよろしくお願いいたします！ 2023年、まず初めに大きな挑戦をしたいと思っています。その挑戦を今回はお伝えし、応援してもらうべく今回のnoteを書きました。 〇初の試み 今年最初の目標 ''クラウドファンディングを成功させる'' 1月下旬、クラウドファンディングを行う予定です。もうあとは記載するだけ、とい
Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 今回のノートはリーグ第14節でようやくホームデビューを果たしたのでその様子を書いていこうと思います。 足首の激痛との戦い 試合に出るにはまず練習から。練習で高いパフォーマンスを出した11人がスタメン、もっというとベンチメンバーは18人になるわけですから、週3日ある練習は試合のように望まないといけません。 その中で、前回のノートに書いたように(まだ読んでない方は1番下に記載しておくのでよか
Hola!!! スペイン、バスク州のビルバオにてサッカー留学をしている浅野峻輔です！ 先日の投稿で、リハビリの様子や怪我をした当初の状況を書いたのでそちらも是非見てください。 https://note.com/asashun0521/n/n4b64f168f7ce そして今回のノートは待ちに待った内側側副靱帯損傷からの復帰戦があったので、試合前から試合後までの様子を書いていきたいと思います。 復帰が決まった週のモチベーション 8月下旬に怪我をしてから約4ヶ月弱が経ち
Hola! スペインのバスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 僕は今年の8月24日に内側側副靱帯損傷による全治3ヶ月の怪我をしました。そして今現在もリハビリ中ですが、怪我をしてから今に至るまでに感じたことが沢山あったので書いていきたいと思います。 今回のnoteでは、怪我した詳細や経緯などはあまり書かないので気になっていただけた方は先日投稿したnoteを読んでもらえると嬉しいです。
