Shunsuke

スペインサッカー留学中🇪🇸 サッカー選手兼メンタルトレーナー お問い合わせはasas…

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スペインサッカー留学中🇪🇸 サッカー選手兼メンタルトレーナー お問い合わせはasashun0521aicha@gmail.com
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今までのサッカー人生(前編)

Hola!スペイン、バスク州のビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。今回は自分自身について細かく紹介していきます。かなり長くなってしまったので前編、中編、後編で分けて記載します。 サッカーとの出会い 2001年5月に産まれてから2年して、父と運動をするようになったのを覚えています。その半年後には祖父に自転車に乗れるようになれと言われ、1日びっしり特訓したのも覚えています。はじめは若干強引ではあるものの徐々に運動することが楽しくなりました。なので自然と友達と遊ぶ時も

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    • 24/25 第2節

      今回も怪我で出場できませんでした。 この1週間探り探りで個人的にリハビリを開始。チームにはトレーナーもいますが、病院で診察を受けたわけでわないので、様子を見ながらでした。 学生ビザの更新申請は、予約を取るだけでも一苦労で未だ身分証が受け取れていません。なので病院で診断を受けられるのもおそらくまだできません。 チームの結果としてはアウェイで2−0の敗戦。 （こっちの人たちは試合結果や試合の話をするときにホームチームを先に、アウェイを後に言います。これはスコアも同様。例え

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      • スペイン4年目　リーグ第1節

        オラ！！！スペイン、ビルバオでサッカー留学をしているシュンスケです。 いよいよリーグが開幕し第1節を迎えました。が、、、 ハムストリングの肉離れ やってしまいた、、、最後のプレシーズンマッチの後、2日のオフがあり、練習はないもののジムなどにいき過ごしていました。 しかし、試合の次の日目が覚めると、なぜか左のハムだけが筋肉痛でした。オフ明けの練習日にも筋肉痛は少し残ったままでした。 様子を見ながら練習しよう。そう思いましたが、ダッシュする時にハムに力が入らず、痛いとい

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        • ビルバオってどんな街？ビルバオ旅行攻略！

          Hola!!! スペインのバスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 ビルバオについて調べたけどなかなか出てこないという声を最近聞いたので、勝手ながら紹介させてもらおうと思います！ 日々色々な発見をしているので、その度グレードアップしていきます。 もしビルバオのことを知っていて、僕の紹介の中に「これないじゃん！」なんていう意見があったらお伝えください にあるの 写真の通り、スペインの北部にあるバスク州の中にあります。 バスクの三大都市は ビルバオ サ

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          スペイン4シーズン目スタート

          オラ！スペインのビルバオでサッカー留学をしているシュンスケです。 前回のノートでは散々な渡航記録を綴りましたが、今回はサッカーのことについて触れていきます。 新チーム活動スタート、プレシーズン 新チームの名はGaleaというチームで去年と同じカテゴリーのチームです。 2024年8月14日にビルバオにつき、チームの活動は次の日からありました。しかし、前回書いたように、とても参加できる状態ではなったので、その週は休むことにしました。 翌週、まだ体調は悪いまま臨んだ僕にと

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          スペイン留学四年目、やっぱり慣れない飛行機

          スペインのバスク地方で留学をしているシュンスケです。 今回も長距離フライトを経てビルバオに着きました。 その道中の様子を少し書いていきます。 今年もとても充実した夏で、（バイト漬け笑）色々な人と一年ぶりに会い、惜しみながらお別れをしました。 そして恒例の費用を安くするための大回りでの帰り道。 成田→アブダビ→マドリード→ビルバオ マドリードからビルバオに関しては高速バスを使い、実家を出てからビルバオの家に着くまで約40時間かかりました。 いざ乗り込み出発！ とこ

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          分岐点

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 しばらくnoteを更新していませんでしたが、書きたいことができたら書く。という感じなので、書いていませんでした。 22歳になり、来月には23歳になります。 同い年の仲間が大学を卒業したこのタイミングで考えることがあったのでそれについて書きます。 一緒にボールを蹴った仲間がサッカーを辞めていく 22歳、周りの大学に進学した友達達はこの春卒業した。 いつかボールを蹴ろうと小学校、中学校、

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          海外でサッカーをすると自分と向き合う時間が増える

          Hola!!!スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です 久々の投稿ですが今回は、スペインに来てからずっと感じている海外でのプレーの難しさと、海外にいることで自分自身と向き合えたなということについて書いていきたいと思います。 海外でのプレー 言葉が通じない。まず当たる壁はそこ。今年3シーズン目に入りましたが、スペイン語ができればできるほど、できないなと感じる日々。 伝えたいことが100あるうちの、初めは1も伝わらない。今は体感15は伝えられています

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          留学3年目にして無所属

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカーをしている浅野峻輔です。 留学3年目。夢と希望を持ってスタートを切りましたが、実は昨シーズンが終了した5月末から10月中旬まで無所属でした。 そうなった経緯、感じていたことをかきたいと思います。 22/23シーズン終了 留学2年目となった2022/23シーズン。大怪我もありリーグの約半分(16節程)を欠場しましたが チームも目標達成ができ、自分自身も選手としてステップアップできた年となりました。 シーズン終了後の

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          留学したことで自分自身と向き合えた

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにサッカー留学をしている浅野峻輔です。 留学して3年目を迎えましたが、ここまで沢山の経験をしてきました。 その中で特に強く感じるのは、自分と向き合う時間が圧倒的に増えたということ。 今回はそう感じた理由や経験を少しだけ書こうと思います。 スペインを知り、日本を知る、そして自分を知る 異文化に触れる、全てが新鮮、毎日発見の連続なここまでの留学生活。事ある毎に考えてしまう、日本では○○だったなということ。 スペインを知ることで

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          夜の過ごし方7選

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 夜の過ごし方…「1日頑張ったし、ゆっくりスマホみて眠くなったら寝よ〜う」 なんて夜を過ごしていませんか。 夜の過ごし方次第では、次の日の生産性がグッと下がります。 みなさんが頑張りたいその1日の準備は前日の夜から始まっています。 そこで、実際に僕がやっている始めた方がいい夜の習慣7選を紹介したいと思います！ 1・食事は睡眠の3時間前に終わらす 皆さん、食後すぐに寝てしまっていません

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          メンタルトレーナーの資格を取りました

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 先月、メンタルトレーナーという資格をとりました。 なぜ資格を取ろうと思ったのか、そもそもメンタルトレーニングとはなんなのか、少しでも知ってもらてるように本投稿を通じてお伝えしたいと思います。 メンタルトレーニングってなに？ スポーツをやっている人は、日頃から、「メンタル」というワードを使っていると思います。そうでない人も、メンタルが強いとか弱いとか、口にしたり耳にしたりしたことがあるんじ

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          最高な1日のための朝活

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにサッカー留学している浅野峻輔です。 前回の投稿からかなりあきましたが、ついにスペイン3年目を迎えました。 3年目を迎えて、よりよい毎日を送るために今シーズンから始めた、朝活を紹介出来ればなと思います！ 0・朝活とは 朝の精神状態は、1日中続くと言われていて、朝の過ごし方で、その日の生産性が大きく変わります。 どんなに天気や気分が優れなくても、''朝活''で 、最高な1日を送れると、実際に試してみて実感しています。 1・毎

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          最高な1日のための朝活

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          コンバート

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をしている浅野峻輔です。 今回のnoteは、最近ポジションを変えてプレーしているのでその事について書いていきます！ 同じポジションでプレーしたことがない サッカーを始めてから、様々なポジションに触れてきましたが、一定期間同じポジションをやることは今まで無かったです。 サッカーを始めた頃はFWを。そして小4の頃、レイソルに入りボランチ。5年生ではCBを。 中学にあがりドラゴンズ入団当初は右WG。 2年目はボランチ

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          夢があること

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオでサッカー留学をめざしている浅野峻輔です。 今回は、プロをめざしているなかで現実を見てしまう瞬間があり、その時に最近考えることがあるのでそれをまとめてみようと思います。 自分の日記、考えのまとめ的なnoteになるので、ラフに書いていきます。この段階で閉じてもらっても結構です。ただ、見てくれる方には少しでも自分の考えを知ってもらって皆さんの生活に活かせること、考えれることがあれば幸いです。 無理かもしれない 上手くいかない時、あ

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          時間の使い方

          Hola!!! スペイン、バスク州ビルバオにてサッカー留学をしている浅野峻輔です。 今回は、最近時間の使い方について考えさせられたことがあったので、それについて書いていこうと思います。 時間の使い方とは ここでいう時間の使い方とは、一日をどういうスケジュールで過ごすか、何にどのくらい時間をさくか、ということではなく 「その時間をどう過ごすか」 ということで書いていきます。 スペインではリーグ中盤を迎え、僕のリーグでは中だるみの時期に差し掛かりました。これはどのチー

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