【お悩み相談】1人で出掛けるのがしんどい

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈　卵です^^

オンラインカウンセリング
ココロノマルシェへ回答しました

今回のご相談はこちらです

～1人で出掛けるのがしんどい～
30代独身女です。
もともと1人行動が苦手なタイプですが、友達がほとんど結婚してしまったのと、彼氏もいないので、ここ数年は勇気を出して1人で買い物に行ったり、カフェに行ったり、映画に行ったり、1人でいることに慣れる訓練をしてきました。でも、どうしても帰ってくるとグッタリしてしまいます。
なんでこんなに自分は疲れてしまうんだろうと気にしてみた結果、周りにどう思われているかすごく気にしているせいだと思いました。東京のおしゃれな空間に行くと、周りはすごくキラキラした可愛い・綺麗な方々ばかりなのに、なんで私はこんなに芋臭いんだろうと落ち込んで、店員さんからもきっとそう思われているんだろうなとか思って気を張ってしまいます。
おしゃれは好きなので、家を出る前は鏡に向きあい、おしゃれな服装・髪型で出かけたつもりなのに、都会に出るとすごくダサく感じて居るだけで恥ずかしい気持ちになります。

誰も私のことなんて気にしてないと頭では理解しているつもりでも、なんでこんな姿なんだろうとか、田舎っぽい、あー恥ずかしい、帰りたいと、落ち着いてゆっくり過ごすことができません。
YouTubeでvlogをよく見るのですが、他の人は1人でもこんな風にゆったり好きに行動できていて羨ましいな、これが普通なのかと、自分とのギャップをとても感じます。
彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない以上、この苦しみから解放されたいのですが、どうしたら良いのでしょうか？キキさん

キキさんこんにちは！

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈卵です^^

キキさんって素敵なペンネームですね！

私ジブリの「魔女の宅急便」という映画が
大好きで
思わずあの、黒服のキキを
イメージしてしまいました^^

良いペンネームです^^

あ、全然関係ない話題でしたね！
失礼しました(^^;

さて、今回のご相談文を読ませて頂いて
色々見方、分析ができるのかなと思いましたが、
私はこんな風に見ました

キキさんは優秀な挑戦者！

まずキキさんにお伝えしたいことは

ここまでよくぞがんばって挑戦してこられましたね！

キキさんめちゃめちゃ凄いですよ！

ということです。

だってですね！

どうしても帰ってくるとグッタリしてしまいます。

なんでこんな姿なんだろうとか、田舎っぽい、あー恥ずかしい、帰りたいと、落ち着いてゆっくり過ごすことができません。

こんな風になるのはなぜだと思いますか？

それは、キキさんが

挑戦しているから

ではないでしょうか？

もともと1人行動が苦手なキキさんが
苦手だからと家に籠っていたら
こんな感情は生まれないわけです。

でも、

苦手だけれどやってみよう！

勇気を出して行ってみよう！

買い物してみよう！

1人でがんばってみよう！

だからこそ、感じる感情ではないでしょうか？

今日は、

まずはキキさんの

その勇気に、頑張りに、挑戦に！

大きな拍手を送ってあげませんか？

私もここでアツく拍手を送らせて頂きます！！

👏✨

👏✨

👏✨

そして、挑戦者には
失敗や挫折はつきものです。

セットです

どんな人でも

例えば
スーパースターだって
新たなフィールドに出れば
挑戦して
失敗して、挫折して、
敗北感感じて、無価値観に苛まれて…

でもなぜそこを越え成功を得られるのかというと

なりたい自分になるため！

未来のビジョンを主体的に描いている

動機がポジティブ

ということがひとつ言えるのかなと思います。

そのようなことを踏まえてみますと
あくまで今回のご相談文の中だけですが

友達がほとんど結婚してしまったのと、彼氏もいないので…

彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない以上、

この辺りの感情

”私にはなにもない…”

のようなお考えがキキさんの中心部分に無いでしょうか？
（間違っていたらすみません）

ですが、今回この苦しみを生んでいる要素のひとつは
その辺りのことのように私は感じました。

もし、掘り下げたい場合には
ぜひカウンセリングでお手伝いさせて下さいね

それと、もしこれが友達だったらどう思いますか？↓

おしゃれは好きなので、家を出る前は鏡に向きあい、おしゃれな服装・髪型で出かけたつもりなのに、都会に出るとすごくダサく感じて居るだけで恥ずかしい気持ちになります。

友達が精一杯のおしゃれをして、髪型にも気を使って、でも
うまく行かなくって…

ぜひ、友達に掛けてあげるような優しい言葉をご自分にも
掛けてあげて下さいね^^
（私を含め、多くの人が自分には厳しいものです^^;）

またこちらの件については

YouTubeでvlogをよく見るのですが、他の人は1人でもこんな風にゆったり好きに行動できていて羨ましいな、これが普通なのかと、自分とのギャップをとても感じます。

これが、"みんなの普通"というわけではないと思います。
だからみんなが見ているわけです。
あくまで、みんなの（もしくはご自身の）
ヴィジョンとしての
演出含めたエンターテインメントだと思います。
なので、ヴィジョンを描くツールとして
楽しめたらいいのかなと個人的には思いました。

総じて、勇気を持って挑戦されたキキさんに

今日はやっぱり

心から拍手を送らせて下さい

この度はご相談下さりありがとうございました^^

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈卵