【ネギ式】夕食の内容 10週目【やのへい】
前知識過去の挑戦記録
ネギ式ダイエット? やのへいお気楽ダイエット?
すっかりダレてるけど方法▲体重測定は朝起きて、トイレを済ませてから。
▲出勤先(5階)の行き帰りは階段で。
▲朝食・昼食は炭水化物ok(糖質よりもタンパク質多く!を意識)
▲レモン酢良いですね!朝1杯飲む事にしよう。
▲振動圧水製造器を実装。美味いであるー!
▲菓子類は16時までに。
▲夕食時は味噌汁・キャベツを食べてからメインディッシュへ。
白米は、炊飯機は茶碗1/2以下、気づかう土鍋は茶碗1杯まで。