一晩眠って回復する方法

なにかモヤモヤする嫌なことや
心配事で体が痛めつけられる時がある。

そんな時でも、お風呂であったまって
暖かくして寝ると、
ぐっすり眠れて

嫌なことや心配ごとが
朝は晴れている。

そこからまた同じ悩みで
心を痛めつけてしまわないような
工夫がいるけど、

とにかく寝られれば
気力体力が回復するので

いかにぐっすり眠れるかの
工夫をするのが
何より大切だと思います。

寝室には背の高い家具などを
置かないようにしたり、

クローゼットや押入れの物を少なくして
スッキリさせると、
よく眠れる様になります。

良かったら試してみてください
(○´ω`○)ﾉ