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斉藤ひとりさん、まゆみ社長、櫻庭露木さんが大好き!ひとりさんのマンガや日々見知った事をアップします。Twitterやってます@kencyan358 ⚠️Do NOT repost or use my artworks.

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    脳科学者、中野信子さんのYouTubeで聞いた、 自己肯定感をupさせる方法のひとつに 『自分で自分をもてなす』というのが、あるそうです。 コレを今年最後の12月に毎日実践して、 スッキリした新年を迎えよう!というチャレンジです。 他にも、『自分をもてなす』関連をここに まとめます。

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「自分で自分を責めてる」って自分では気付けなくない!?

よく、「自分が一番自分を責めてる、 自分に優しくしてあげよう」 って言うけど、 そもそも、 「自分で自分を責めてる」 状態って気付けなくないですか? 誰かから指摘(自己啓発本を読んで等も) されて、「アレ?!これって自虐なの?」 って、やっと気付ける気がする。 どうして気づけないんだろう…って、 考えたんですが、 誰かを責める時のイメージって 人物が2人向かい合わせにいて、 対面で一方的に攻撃されてるのが 思い浮かびます。 だけど 自分を責めてる時は、 責めてる

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「自分で自分を責めてる」って自分では気付けなくない!?

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    なんとかなる!なんとかる!

    なんとかなる!なんとかる!

    満足できず不足を感じる理由はなぜか

    満足できず不足を感じる理由はなぜか を考えています。 満足するっていうのは、 「もう十分だから、やらなくていいや」 と、その事を辞める状態だとすると、 友達と遊ぶなど、楽しいことは 何度でもしたくなる。 もう十分楽しんだから会わなくても いいや、とはならないように、 楽しい経験は繰り返したくなります。 だから「もう十分」を感じることは、 なかなか無いし、満足出来なくても いいんだなと思いました。 楽しいこととは反対に、 仕事や家事などで、 「やってもやっても足りてない

    満足できず不足を感じる理由はなぜか

    お花見日和

    蕾だった桜の花がいい感じに 咲いてきました。 満開まであと少し…だけど、 多分それを待ってると あっという間に散ってしまってるのが 体感としてあります。 お花見と言っても、桜の木の下で ブルーシート敷いてする宴会は 今は出来ないし、満開が休日まで もつとは限らないから、 普段の生活で桜の木を見かけたら、 じっくり眺めてます。 いつも桜の時期は、 もう少し見たかったな、と思って、 「十分満喫した」という気持ちには はなりません。 きっと、「十分満喫した」ら、 「もう桜は

    お花見日和

    お金を使わないストレス発散方!

    お金を使わないでするストレス発散が 最も効果が高い事を、 アメリカの心理学会が発表してるそうです。 ストレス発散には楽しいことをするのが 一番と思いますが、 やっぱり誰かと話したり一緒の時間を 過ごすのがイチバンかな(*´ω`*) コロナ禍から、 なかなか人とも会えないですが、 SNSのおかげで、楽しく会話が 出来るのは、ありがたい事です。 お金を使わないでも楽しめる方法を たくさん持つのは、 自分を肯定し自信をつけるためにする 「自分もてなし」にも通じるところがありま

    お金を使わないストレス発散方!

    あの時「こうしていれば」よかった

    様々な選択肢の中で、自分が選んだ事柄が うまくいかなかった時、 あーすればよかった、こーすればよかったと考え込んでしまう事があると思うんですが、 例え何回戻ってやり直し出来たとしても きっと、今したその選択がベスト (それしか選びようがない)なんじゃないかなって、ふと思いました。 その時の自分が取った、 ベストと思える選択肢。 もし思う方向に行かなくても それしかやりようが無かった。 上手くいかなかったことで 自分を責めてる時間と労力を 少しでも無くせたら、 もっと

    あの時「こうしていれば」よかった

    「勝ってる」ように見えるだけでOK

    この間、進撃の巨人のアニメを観て 印象的なシーンがありました。 とあるシーンで、 3人の登場人物が話し合いの テーブルについています。 その中の主人公が暴言(と取れる発言)を しました。 それに怒った言われた側が、 主人公に立ち向い、 ボコボコにのされちゃったのですが、 最後、主人公に「刺さるひとこと」を 放って動揺させていました。 喧嘩で負けた=力でなかわなくても、 シメの段階で 「まだ反撃できる、負けていない」を 示すことが出来ると、 相手に、「負けた」印象を

    「勝ってる」ように見えるだけでOK

    ネットで失敗しないお買い物のコツ

    ネットで買い物をすると、 服や雑貨などは 「思ってたのと違う」 とか 「サイズが合わない」 などの目に遭う事が多くて、 見て楽しむだけに留まって いたのですが、 枚数が必要になってくる夏に向けて、 ネットで、気楽に可愛い物たちを 買えたらいいなと思いたちました。 そこで、【失敗しないコツ】を ググってみました。 そこでは、 1、サイズ選びをしっかりとやる 2、レビューを必ず読む 3、インスタなどに上がってる、 着た感じの画像をチェックする だそうです。 サイズ選びを

    ネットで失敗しないお買い物のコツ

    今日上げたブログを少し書き足してupし直しました!いいねをくれた方、すみません、ありがとうございます(*´ω`*)またこちらも読んでもらえたら嬉しいです🎵

    今日上げたブログを少し書き足してupし直しました!いいねをくれた方、すみません、ありがとうございます(*´ω`*)またこちらも読んでもらえたら嬉しいです🎵

    【Think clearly】の印象的だった話し

    Think clearlyという本を読んだ ざっくりした感想を前に書きましたが、 今回は特に印象的だった所を 書きました↓ 【世の中の、毎日大量に提供される 情報の90%は必要のないもの。 価値を感じられなくても あなたのせいではない。 罪悪感を持たずに殆どのものを 見ずにいられる】 (↑少しソフトな感じに言い直してます) ネットやテレビなどでももたらされる 大量の情報に、 興味を持てないものがあっても当然で、 その事に罪悪感を 感じなくていい、 と言うのが、 気づ

    【Think clearly】の印象的だった話し

    ふうにゃ隊員と半沢隊長のミニキャラ描きました

    ふうにゃ隊員と半沢隊長のミニキャラ描きました

    「Think clearly」を読みました

    ネットや本屋でよく見かけ、評判になってる 「Think clearly」を読みました。 割と分厚めで、中身がギッシリの印象です。 まず目次を見ると、 見出しが52個もありますが、 項目の文が面白いので、、 早く全部読んでしまいたいと ワクワクさせられます。 思考の指南書として新しいなーと 思うのは、 【SNSの評価から離れよう】 という項目があるところです。 ネットでも、この話題が上がっていて 「なるほど」と思うのですが、 今ネットを見てる状態なので、 「なるほど」

    「Think clearly」を読みました

    「スピリチュアルは2千円まで!」

    「スピリチュアルは2千円まで!」 ↑この言葉は、納税金額日本一になった 大商人の【齋藤ひとりさん】の お言葉だそうです(´▽`) '` '` '` 以前、占い師に見てもらいに行って、 怖いことなど言われて、 余計元気を失くして帰ってくる人に 向けて、 「そういう所に行ったり通ったりしちゃ ダメだよー」 と仰ってるのを聞いたこと がありましたが、 今回、具体的に金額を言ってたのが 面白かったです。 YouTubeなどを見ていると、 占い以外でも、面白そうな講座や オンラ

    「スピリチュアルは2千円まで!」