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アロマ男子のアロマな日常【休日編】
アロマ生活約10年のわたくし「マツダイ」。
そんな僕の「アロマな日常」を書きました。
今回は「休日編」。
「仕事編」はこちらをご覧ください。
目覚めの一発アロマ
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起床。
だいたい8時には起きる。
8時に起きたら、まず歯を磨く。
歯磨きしながらトイレを済ます。(汚くてすみませんw)
歯磨きとトイレを終えると、顔を洗う。
顔を拭いたら、目覚めの一発「アロマフェイススプレー」。
ラベンダーの香りが心地よく感じる。
休日の朝は「朝散歩」。
ポケットWi-Fiとスマホ、ワイヤレスイヤホンをカバンに入れ、レッツ朝散歩。
さぁ作業の相棒アロマだ
![](https://assets.st-note.com/img/1697703781663-fnB7Qf1pjo.jpg?width=800)
朝散歩を終えると、軽く朝ごはん。
その時によるけど、おにぎりとかモズクとか食べる。
ご飯を終えると、さぁ作業の開始だ。
出来る時は前日に「やる事リスト」を作っているので、淡々と消化するのみ。
「やる事リスト」が出来ていない時は、作業の始まりが「やる事リスト」作り。
今日の作業をピックアップしていく。
だいたい「ブログ執筆」や「スタエフ更新」「Xを仕込む」など、コンテンツ作りをしている。
「やる事リスト」が出来たら、作業開始!
おっと!作業を開始する前に「やる事」があった。
大好きレモンをディフューズしよう。
さっぱりした香りが集中力を上げてくれる感じがして好き。
気分転換のティッシュクンクン
![](https://assets.st-note.com/img/1697703864024-v64QlYCt0o.png?width=800)
作業をガーっとやっていると、どうしても集中力は切れてくる。
そんな時は「ティッシュクンクン」。
ティッシュに精油を垂らしてクンクン嗅ぐ、それだけ。
ただそれだけでも、気分転換になるんだなぁ。
選ぶ精油はその時の気分で変わる。
多いのは「ベルガモット」「ティートゥリー」「ライム」「ユーカリ・ラディア―タ」「ペパーミント」辺りかなぁ。
あ、一旦ディフューズしているレモンは止めてね。
香りで気分転換できたら、さぁ作業の再開だ!
昼ご飯は、軽くあったかい素麵とかパパっ作って食べる。
弁当作りでもアロマが活躍
![](https://assets.st-note.com/img/1697703888901-OOgjK81hUp.jpg?width=800)
夕方になると、一旦作業中止。
仕事に持っていく弁当作りの開始だ。
その前に、冷蔵庫や常備菜を確認して、買い物へ。
ついでにおやつも買って、車で食べる。
弁当はまとめて3,4日分作る。
タッパー弁当。
弁当ついでに、夕ご飯も作る。
弁当を作り終え、夕ご飯も食べ終えたら、後片付け。
お皿や容器を洗って、生ごみの処理だ。
ここで役立つのが「アロマ生ごみスプレー」。
三角コーナーにプシュ。
ベチバ―とレモンの香りが、生ごみのニオイを抑えてくれる感じがして好き。
お風呂deアロマで極上タイム
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料理を終えると、お風呂タイム。
休みくらいはガッツリ溜めて入る。
お風呂でもアロマ。
「アロマバスソルト」を作ろう。
容器にグリセリンを入れて精油4,5滴入れてを混ぜる。
そこにバスソルトを入れて、容器をシャカシャカ。
これで超簡単に「アロマバスソルト」の完成だ。
精油はその時の気分に合わせて選ぶ。
冬なら1滴「ジンジャー」を入れるのが好き。
だいたい2,3種ブレンドしてみる。
「ラベンダー」「オレンジスイート」「ベルガモット」「イランイラン」「ゼラニウム」辺りが多いかなぁ。
アロマに包まれての入浴はいいね。
スマホを持ち込んで、好きなyoutubeやアマプラを観ながらお風呂。いい。
夜のお供にもアロマ
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湯上り。
朝使った「アロマフェイススプレー」をプシュ。
さらに「スイートアーモンドオイル」や「ホホバオイル」などで作った「アロマクリーム」を顔に塗りたぐる。
夜の作業。
夕方までやっていた作業の続き。
あえてディフューズはせずに、ここはアロマなし。
仕事が始まる翌日に出来る作業を残して「やる事リスト」に入れておこう。
寝る前にちょいアロマ
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1日の休みを終え、さぁ就寝。
作業でバリバリに使った頭を休めたい。
ちょこっとだけラベンダーで「ティッシュクンクン」。
枕元にラベンダー付きのティッシュを置いて眠りにつこう…。
日々の生活にアロマで快適
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アロマ男子「マツダイ」の日常をご紹介しました。
休みの日でも仕事の日でもアロマを使う日常。
生活にアロマがあると、気分の切り替えや空間作りに役立ちます。
精油1本あれば、アナタのアロマ生活は始まります。
さぁ、アナタもレッツアロマライフ!
アロマ男子の日常「仕事編」はこちらをご覧ください。
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