朝一白湯生活を2カ月続けたら⁉️
朝起きてすぐに白湯を飲む
だいたいコップ2杯くらい…
この生活を続けてほぼ2ヶ月！！
毎日欠かさず飲んでます😆
体の末端がかなり温かくなったような気がします✨
あと、デトックスにもなっているのか⁉️胃腸がスッキリする感じもあります。
⬜︎白湯の効果
・デトックス効果
→白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿効果が高まります。
・ダイエット効果
→エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然と痩せやすい体質に！
・便秘やむくみ解消
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できます。
・冷え性改善
→白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり血行が良くなります。
・美肌効果
→血行が良くなると、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善につながるといわれています。
白湯、なんだかすごくないですか⁉️
せっかくデトックスなら！！と、 白湯に加えて朝のコーヒーを玄米コーヒーに変えてみました😊
玄米を焙煎して作った
コーヒーのような飲み物☕️ 玄米コーヒーはダイエットに効くらしい👍✨
デトックス効果によって、腸内環境が改善されるびっくり！玄米は焙煎することで炭のように毒素を吸着し、体外へと排出してくれる💖
食物繊維が他の食べ物よりも、豊富に含まれていて便秘の改善に効果あり‼️カフェインが入っていないので体を温めてくれる効果がある
血液をサラサラに浄化して、血流を促進する効果がある
玄米にはもともとビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養分が豊富に含まれているので、栄養分を効果的に摂取することができる
◎デトックス
◎血行促進
◎栄養豊富
なかなか素晴らしいですね〜朝一でコーヒーを飲んでいた生活がら一転✨✨
白湯➕玄米コーヒー
をしばらく続けでみようと思います👍
また、結果をレポートしますね‼️
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