ストレスは環境の変化や違和感により生じる。それは気温や内外の温度の変化が要因になっている場合も、学校・職場や生活環境における人間関係の動きが要因になっている場合もある。免疫力を高めればいいのかもしれないが、基礎体力が乏しい場合は不快な環境を避けることが対処の仕方なのかもしれない。