疲れた時は、静かな場所へ

「疲れたな」と思う時は誰にだって訪れる。

たくさん仕事をしたわけじゃないのに疲れることもあれば、日々のせわしなさに疲れることもある。とくに理由が見当たらなくても、なんとなく休みたくなる時もある。

そんな時には、静かに過ごせる心地のいい居場所を自分のためにつくってあげよう。

何もない自然の中に行き、ぼうっと過ごしてみる。

家で好きな音楽をかけながら、好きなだけ寝てみる。

ゆっくり本を読む時間をつくる。

常に触れている情報の雑音や、心の中に沸き上がる煩悩からそっと離れて、自分が休まるための時間と空間を用意してみよう。

静かな場所でゆったりくつろいでいるうちに、自分の生きるリズムが戻ってくる。