できたことだけ数える習慣

日々を過ごしていると必ずしも予定通りに進まない日がある。

理想通りではなくてもどかしい時もあるけれど、そんな時はできたことだけを数えることにしている。

できたことが2つだけでも、1つだけでも、できたことがあるとちょっとずつ進められていると思える。

やりたいことをいくつか挙げて、そのうちできたことが少なかったとしても、

自分が今日をどう生きたかが分かると自分の今日の生き方に納得ができる。

だからできたことを数えることが、自分の心の中を清々しくするには欠かせないのだと思う。

ここ3週間程度、100円ショップで買ったノートに予定とやったことを記録しているのだけれど、

予定はざっくりとしか決めていなくて、1日の終わりにやったことを記録するのがメインになっている。

予定(やること)は「今週はこうしたい」とぼんやり思うことだけを書いて、あとは1日ずつ、できたことだけを記録する。

そんな習慣をつけ始めてから、今日できなかったことを数えるよりも、今日できたことに目を向けられるようになって、

長い目で自分の日々を見られるようになった。

もしも日々思うように進まないことで焦っていたり、自分の進みをもどかしく思ったりすることがあるのなら、

今日できたことだけを数える習慣をつけてみるといい。