フォローしませんか？
シェア
VCAカウンセラー
2021年2月28日 16:16
認知のゆがみがなぜいけないのかと申しますと、物事をどう認知するかで、生み出される感情が変わってくるからです。もっとも私たちの気分や行動に作用するのが感情です。感情を変えることで、行動を変えて、行動が変われば、日々の仕事や取り組むべきタスク、さらにはそれらが積み重なる人生が変わっていくのです。ただ、感情を変えるというのはなかなか難しいところがあります。たとえば、自分がやりたくない仕事
2021年2月20日 09:37
◆感情がマイナスに作用するとき◆今日は感情的決めつけ、認知のゆがみの7つ目です。自分の感情が真実を証明する証拠としてとらえるゆがみです。「私はなんかうまくいかない気がする」という気持ちになって、それが何もかもがうまくいかないことの証拠のようになるということです。感情は、考えを反映したものにすぎません。考え方や物事のとらえ方がネガティブであると、感情が沈むのは当然です。そしてその沈んだ感情を
