#010.「集中できる贅沢」を味わおう

おつかれさまです。「タスクシューター界のジェームズ・ボンド」ことありひとです。 #009で、「タスクシュートが生み出す安心感によって目の前のことに集中できる」「集中できるからマインドフルネスになれる」って話をしました。 ここで軽く言語化してみていたのですが、わたしは「何も考えないこと」「心を無にする」ことがマインドフルネス状態とは思っておらず、どちらかというと、ある1点にレーザービームのように意識が集中していくと、結果的にそれがマインドフルネスな状態になっていくのだと思っ