本日のお味噌汁
『わかめとたまごのお味噌汁』
シンプルなお味噌汁に納豆とご飯がご馳走に思えます。
こんな時は、身体が疲れてるのかな。
体調不良で食欲がない時は無理に食べない方が良いんです。
内蔵も一緒に休憩したいのかも。
ゆっくり寝ることが1番の薬。
今日も幸せ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡

本日のお味噌汁
『もずくと油揚げのお味噌汁』
沖縄では生もずくが簡単に手に入るので酢の物以外にもスープや味噌汁、天ぷらにして頂きます。我が家では、お味噌汁にすることが多いです。磯の香りがして美味しいですよ。家族から『美味しい』を頂き、今日も幸せ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡

更年期で大量の出血があってかなり酷い貧血になって、今まで簡単だったダイエットが難しくなりました。ホルモン治療と鉄剤で生理周期が整って貧血も大分良くなったら、やめられなかったアルコールやめて、体重も順調に元に戻っできてます。変えたのは毎日の晩酌だけ。原因追求大事ですね。

本日のお味噌汁

『野菜たっぷり？味噌汁』

今日のお味噌汁の具は、白菜、島人参、人参、玉ねぎ、見た目も材料も昨日と変わらないかも。
頂いた野菜がまだ沢山あるのでこうなります。笑
野菜たっぷりでよく噛むから満腹感も得られます。
心もお腹も大満足。今日も幸せ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡