恵方参りの効果を最大化する方法とは？子育て中のママに役立つ開運テクニック

こんにちは、あらゆちです！ 早速ですが、恵方参りってご存じですか？ この記事にたどり着いていただいた方は、開運や運気アップな情報がお好きな方ではないでしょうか？ コロナ禍の時期から、暦を生活に取り入れ始めて早4年。 そんな私が暦から取り入れる恵方参りについて語ってみたいと思います。 ※大項目１・２は軽く知識・情報をまとめており、 大項目３～８にについては軽い知識＋私の実体験から書いています！ ご興味のあるところまで目次で飛んでいただければと思います^^ （もちろん、全部

意識アップデート！「ワーママはるのライフシフト習慣術」はおすすめの一冊です

こんにちは、あらゆちです！ 今回はamazonのオーディブルで読んだ本、 「ワーママはるのライフシフト習慣術」 こちらの感想をアウトプットしようと思います。 忙しくて本を読む時間がない！という方は私の目線になりますが、 こちらの記事を読むだけでも学びや気づきがあるんじゃないかなと思って シェアさせていただきます。 宜しければご覧いただけますと幸いです^^ 読んだきっかけ きっかけは Stand.fmの配信者さんで、note執筆者でもあるゆず茶さんがご紹介されていたこと

心の鍛錬は、自分の合わせ鏡ー娘の母性が働いた話

こんにちは、あらゆちです。 今回は我が家の子ども達のお話と、 そこから得た学びをつづりたいと思います。 息子が生まれてから、寂しがりやな娘 我が家の娘は、息子が生まれてから 親を取られたと感じているようで寂しがっており、息子に攻撃的。 息子が11ヶ月になり、 表情豊か＋動くようになって姉に付きまとうようになり、 一緒に遊べる事を分かったのか、 最近は少しずつ姉弟で居ることも出てきました。 今日は息子が2か月ぶりの発熱中。 （2か月ぶりってだけで、かなり久々な感じがしてい

1週間に何品目食べてますか？いろんな食材から栄養をもらおう

こんにちは！あらゆちです。 先日食育イベントに参加していただいた あるリーフレット（大阪府田尻町の食育リーフレット）をきっかけに気づきがありました。 それは、 1週間で何品目の食材を食べてますか？ というものでした。 7DAY 70ITEMチャレンジ1週間で70品目の食材を食べられることを目標に！ そういえば数えたことなかったな～と思ったので、私のとある1週間の品目を数えてみました！ ※前半は軽く知識・情報をまとめており、後半に私の調べた結果を書いています！ご興

2024年6月の目標設定

こんにちは、あらゆちです！ 前回の5月の振り返りに続き、6月の目標設定をまとめてみました。 6月は庚の午の月、新しい始まりの一白水星の月盤が五黄中宮に入ります。 プラスに考えるなら、注目されるということ。注目を味方につけて伸ばしていきたいなーと思います！ マイナスに捉えるなら、八方塞がりと考えられるので、新しいチャンスが舞い込む隙間がないということ。 5月に拡大したことや今までしてきたことが正しかったのかを見極める時期にしたいと思います。 ということで、6月の目標はこ

2024年5月の振り返り

ご覧いただきありがとうございます！ あらゆちです(^^) noteのタグ企画に乗っかり、 そして自分を見つめ直すきっかけに、 さらに頑張った自分を褒めてあげたくて 今月の振り返りをしてみようと思いました。 ちなみに、現在2024/6/6で6月に入ってるやん！って思われるかもしれません。 これは私がよく気にかけている気学の暦で日付を見るようにしているためです。 2024年5月は5/5〜6/4として見るので、このタイミングでまとめてみました！ 今月の初めてチャレンジした出

基礎代謝UPと内臓脂肪減少に効く短鎖脂肪酸とは？レシピもご紹介！【食と健康のはなし】

こんにちは、あらゆちです！ 私は3歳と0歳のママで、管理栄養士 兼 WEBディレクター・マーケッターとしてお仕事をしているものです♪ 今回は食のお話、現在注目されてきている、体脂肪を減らしたり基礎代謝を高めたりすると言われているタンサ（短鎖）脂肪酸についてのお話と、そのレシピをお話します。 今話題のスーパー物質、タンサ（短鎖）脂肪酸ってご存知ですか？ 短い鎖と書いて"タンサ"と読む短鎖脂肪酸。 これはビフィズ菌などの善玉菌が食物繊維などの餌を食べることで、お腹の大腸で作

イヤイヤ期が終わったはずの娘が、癇癪を起こした原因について分析するの巻

こんにちは、あらゆちです！ 私は3歳の娘と0歳の息子と暮らしています(^^) 現在3歳2ヶ月の娘。 2歳過ぎから始まったイヤイヤ期も、今思い返せば2歳後半には落ち着いていたなと思います。 そんな娘が、久々に癇癪を起こしたので、びっくりな金曜夜・そして連日発生した土夜でした。 なぜ激しい言動と行動が現れたのかを、次回以降に役立てるため、原因を分析してみようと思います。 金曜夜・土夜に起こった急な"かんしゃく" どのような娘の変化が起きたのかというと、 1、晩御飯を作る

おはようございます！ 今朝も4:15起きの息子。 娘も起きたので自由な朝活はできなかったけど、、1日が長く感じます🥺 今日は娘とデートday！ 日頃寂しい想いをさせてるので、半日だけどママと2人きりで遊びに行きます！お互いの息抜きになりますように...✨

おはようございます☀️ 日の出が早くなり、明るくなる時間が早まることで、 息子の起きる時間も日に日に早まり... 本日も4:45起きです😂 超早起き...！ 1人じゃないけど朝活しよう✌️ 今日もがんばりましょう！！

「ママ友」という存在への苦手意識がなくなった！どんな環境にいるかって大事だよね

こんにちは、あらゆちです！ 私は3歳の娘と0歳の息子と暮らしています(^^) ママになって4年目を迎えているのですが、 私は子どもができる前から 「ママ友」という存在に怯えてたんです^^; それが今ではかなり苦手意識を 手放すことができました！ どうやって変わっていったのかをまとめてみたいと思います(^^) 子どもが出来たことで生まれる人間関係子育て世帯のみなさん、 子どもが生まれたことで新しく始まった 人間関係や繋がりってあると思うのですが、 どんな感じで関係を築かれ

今日は気づきがいっぱいの1日でした！ フットワーク軽め人間らしく、空いた時間に ・児童館 ・子どものバレエ教室体験 を思いつき実施。 子どもの様子から新しい発見、自分の性格のルーツを見つけ、子育ての向き合い方、発信者さんの気づきに触れる楽しさに更けた日でした(o^^o)