在宅太り解消を目指して今月からウォーキング開始。仕事と家事が終わって、ウォーキングして、お風呂入って、そうしたら疲れて眠りに落ちる。Noteに投稿する時間をどう捻出するか！？が今の私のお題。

今年度の目標設定をしていたら、タスクの数とスキル向上のプレッシャーに頭と気持ちが混乱。そして思い出す。こういうときこそ可視化！ってなわけで、年間計画を立ててみたら、頭も気持ちも整理できホッとした。なんとかできそう。書き出す・可視化するって大事、と改めて実感した一日でした。

人生は決心と覚悟の繰り返し

人生は選択の繰り返し、とよく言いますが、私達の日常にはその言葉の通り、小さな選択もあれば大きな選択もあって、特に小さな選択においては無意識にやっていることもあるので、数えてみたらものすごい数の選択をしているのだと思います。 選択に必要なこと日々の選択の中でも、自分の生活に変化を起こすような選択をする際は、とても慎重になります。選択に関する情報を集めたり、人からアドバイスを貰ったり、あーでもない、こーでもないと一人夜な夜な考えたり。 そこで、私の考える「選択に必要な３つのこと

アジャイル方式を日常に取り入れる

私がPMOを始めた頃、プロジェクトリーダーに「このプロジェクトはアジャイル方式でやっていくからね」と言われ、それを何かの折に関係者へ伝えたところ「いやいや、ちゃんと計画立ててからやってくださいよね」と渋い顔をされたという苦い記憶がありますが、昨今このアジャイルという言葉が結構主流になってきていますね。適当にやっていそうで、実は適当になんてやっていないアジャイル方式。 これって、自分ごとにも子育てにも、色々使えるんじゃないかと思っています。（PMOの話についてはこちら） アジ

PMOのメソッドを日常に取り入れる

私の会社員としてのメインの仕事は、プロジェクトを支援するための業務です。 いわゆる、Project Management Office(PMO)と呼ばれるもの。 プロジェクトマネジメント事務局です。 これが意外と、自分自身のコントロールや、家事、育児といった日常に使えるんじゃないかと、とても奥が深いんじゃないかと思っています。 PMOとは？私の場合はITに所属しているため、システム導入に関するプロジェクトにてPMO業務をしています。例えば、一つのシステムを導入するにしても、

今日は髪を乾かす気力もないほどクタクタです。体が私に「休んで」と言っているのだろうから、もうドライヤーのことは考えず休みます。今日は、体の声最優先の日。 #今日のつぶやき

深く呼吸をする

イライラしている時今日はオンラインゲームに負けてイライラとストレスフルな息子が、ガンガン、ドンドンと物にあたっていました。 築年数の古い借家のため上下の階への音を気にしているので、こういう時は「周りのおうちに音が聞こえるから、モノにあたらないで。」と伝えます。 いや、伝える、じゃないですね。 私もイライラで応戦、というのが正しいです。 そして、しばし不毛なやり取りが… 少し落ち着きを取り戻してきた息子が、とはいっても若干切れ気味で「ねぇねぇお母さん、ゲームに負けてイライラ

「自分を知る」こと

「自分を知る」ことを提案する理由現代の女性たちは日々めまぐるしく家事や育児、仕事などをこなしていますが、それが認められる場、認める場がないと感じていっしゃると思います。そんな女性たちが必要としていること、それは自分はよくやっているという自己尊重、自信につながるなにかを学ぶこと、だと思いますがいかがでしょうか？ そして、そのために「自分を知る」ということを提案しています。 「自分を知る」と起こること「あなたはどんな人ですか？」と聞かれたら、どんなふうに答えますか？ もしかした

はじめまして。

私は会社員 時々 キャリアコンサルタントをしているtamacoです。 私自身、母として、仕事人として、子育て世代の女性真っ只中の日々を送っていますが、その中で培ったメンタリングやキャリアコンサルティングの学びを基に、ことに女性の皆さんのお力に、少しでもお役に立てるような支援をしていきたいと思っています。その一つとして、このNoteにこれまでの気付きや学びを文章にまとめて行こうと思っています。 では、まず自己紹介を。 私の経歴私の経歴はこんな感じです。 ・短大卒業後メーカー