リンゴだけダイエット

これまでダイエットの方法を紹介してきました
リンゴダイエット、そしてリンゴジュースダイエットも紹介してきました
そして、疑問としてあったのがひとつありました
調べて出ていたのが「リンゴだけダイエット」、そうリンゴだけの方法です

本当に効果があるのか？まとめてみました

それでは、「リンゴだけダイエット」とは、如何なるものでのでしょうか？
具体的には、本当に１日リンゴ以外は何も食べない方法です
その代わり、リンゴだけは幾つ食べても構いません
飲み物は、水、もしくはコーヒーのみとなっております

メリットとして、リンゴ１個では100～150kcalしかないので、普段の食事の摂取量に比べてかなり抑えられることが挙げられます

デメリットとしては、単品ダイエットのため、飽きが来てしまい、
かえってストレスとなってしまうことがあります

そのため効果的な方法としてはまず、３日以上は続けないこと、体調に無理はしないこと、きつい運動はしないことが挙げられます

「リンゴだけダイエット」も、やはりバランスを考えた実践が効果的だと思います、カロリーにも気を付けてお試し下さい

リンゴだけダイエット、でした