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ふくすけ
2020年10月21日 19:37
この記事はPart 3です。まだPart 1 読まれていない方はこちらからまだPart 2 読まれていない方はこちらからヨガをするときに覚えておきたいこと▶︎ すぐに結果が出ると思わないこと何事にも通ずることかもしれませんが、ヨガも例外ではないと思います。鍛錬が必要です。わたしも身体が柔らかくなって、関節の可動域も広がって、筋力もつきました。でも、ここまでくるのに少なくとも半年
2020年10月18日 21:44
この記事はPart 2です。まだPart 1読まれていない方はこちらからヨガを始めて感じている効果▶︎ 腰痛知らず、肩こり知らず腰や肩まわりが柔らかくなるし、血流もよくなるからか、凝ることが減りました。たまに、座りすぎたりすると腰が痛くなる時がありますが、それでもデスクワークをしている割には痛みは感じていないと思います。▶︎ 姿勢がよくなったよく、立ち姿が綺麗だね、姿勢がいいねと
