いやな気持ちのコントロール方法が生活に影響する？【論文紹介】
悩みの正体は感情というくらい、何かいやな出来事や悩み事が出てきたことを自分自身に気づかせてくれるのは感情です。
なにかを失うことがあって自分が苦しんでいることを気づかせてくれるのは「憂うつ」ですし、先のことに心配していることを気づかせてくれるのは「不安」です。
感情は本来適応的なものですが、いやな気持ちに振り回され続けては、よりよい生活からは遠のいてしまうこともあります。
そこで本日の記事では「感情コントロール方法とより良い生活がどのように関連しているか？」について調べ
