![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112433055/rectangle_large_type_2_fe1888a436ca248955d1b6487ba1b2b4.png?width=800)
偏頭痛が起きる原因とは?
今朝偏頭痛が起き、ダウンしながらも何とか良くなり、
本日の仕事も無事完了できました(^^;;
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112433016/picture_pc_c23a1fd3fa02a03f8eb77da9926d1a4e.png?width=800)
◎偏頭痛の原因は人により本当に様々なようで、
◯寝不足 ◯気圧、気温の急激な変化 ◯ストレス ◯肩こり ◯眼精疲労 ◯一定の食べ物(チョコ、辛味物等) ◯過労 ◯完璧主義者 ◯緊張 などなど
ーーー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112433047/picture_pc_523b3267023accbba2bb66d054586ea6.png?width=800)
◎もし偏頭痛が起きたときは?
•薬を早く飲む(早めに飲むほど治る効果は高いようです)
•光と音を極力になくし、暗い部屋、布団の中で眠る
•緑茶やコーヒーを少し摂る
(カフェインは血管を収縮させる効果があり、片頭痛の痛みを和らげる可能性があり)
•コメカミを押す など
ーーー
僕は予防法としてツムラ漢方の『五苓散』を飲むようにしたら頭痛が減りました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112432997/picture_pc_44f0a41898de9156974732d3f4a764db.png?width=800)
YouTubeで紹介されてた漢方なのですがら
気圧が激しくなりそうな日や、
寝不足の時はこれを飲むようにしています。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊✨
少しでも生活のお役に立てたら幸いです🙏
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?