【シングルタスクできていますか？】

シングルタスク＝ひとつの作業を終えてから次の作業をする
頭で考えていること(意識)と行動が一致している

マルチタスク＝並行していくつかの作業をする
頭で考えていること(意識)と行動が別の状態

この言葉はご存じですよね？

「シングルタスクが良いってわかっているよ」という方でも
もう一度自分の行動を見直してみてください！

タスクが増えてたまっていくばかり…
何かいつも時間に追われている…

そんな人はシングルタスクの方が良いとわかっていながら
マルチタスクになっている可能性が高いです！！

あなたが仕事ができない人間だから
集中力が保てない・記憶力がない・生産性が悪いわけではありません！
マルチタスクのせいなのです。

わたしは絶対に、
生産性を最大化できる『シングルタスク』をオススメしています＾＾

マルチタスクのデメリット

一度に２つのことをこなすことは脳科学的に不可能と言われております。

嘘だと思うかもしれませんが、
１つ１時間かかる仕事が
２つ同時進行で取り組んでしまうと
２時間かかってしまうこともあるのです。

また、やらなきゃいけない作業があるとき、
人間はまだ終わっていない作業を考え続けてしまいます。
逆に、完了したものは忘れやすく、考えずに済むのです。

マルチタスクは
作業効率を４０％低下する
作業時間が５０％多くなる
作業ミスが５０％増える

ある実験ではこんなことも言われています。

タスクの切り替えの頻度の高さ
＝生産性の低さ＝仕事ができない
となってくるのです。

また、マルチタスクを続けている人は
どんどんマルチタスクを増やしていく傾向があるようです。

そうすることにより、
外部からの影響を受けやすくなる
気が散りやすい
注意が分散しがち

例えば
・作業中、携帯の連絡が気になる
・仕事中に恋人との喧嘩を思い出してイライラする
・ご飯を食べているとき、TVをつけたり携帯をいじってしまう

こんな方は注意です。

感情に振り回されやすい
どうでも良いことを気にしがち
誘惑に弱い
どんなことにも集中できない
そんな人間になってしまいます＾＾；

シングルタスクのメリット

同時進行でいくつかの作業を進行するより、
１つ１つ進行する方が、
結果、時間が掛からないのです！

山隅の仕事をするとき、１番速くこなせるのは、
１つ１つ順番に徹底的にやることです。

沢山のことをいっぺんにやっているから仕事が終わらないのです。

ネガティブや不安を感じやすい人も
シングルタスクを徹底すれば、
やることに集中できるようになりメンタルが安定しやすくなります。

シングルタスクにして一点集中してこなしていきます。
そうすることであなたの生産性は最大化され
もっと成果をあげられるようになります＾＾

また、作業効率や成果をあげることで、
睡眠やリフレッシュにあてる時間が増えるでしょう★

シングルタスクにコツは明日ご紹介します！！
わたしが独自でやっている方法もお伝えします♪

今からでも遅くないのです！

マルチタスクの人は
それが自分にとって能率を下げていることに気付き、
日常からシングルタスクに変えていきましょう＾＾