感情が爆発するのは、我慢してるから

どうも、

言いたいことが言えない大人の
言語化カウンセリングを提供してます

心理カウンセラーのあおちゃんです。

突然キレたり、泣き出したり…

あなたも感情が爆発することに
悩まされてませんか？

そもそも感情が爆発する現象って
前段階として、

言いたいことや不満をコツコツコツコツ

スタンプカードみたいに
溜め込むからこそ起こること。

溜めてもらえる景品が爆発って感じ。
…いらないですよね？

爆発しない穏やかな人は

普段から

言いたいことや不満を我慢せず
その都度、小出しして伝えるから

爆発する要素がありません。

だから私は、

カウンセリングで
自分の気持ちを言語化する練習をして

不満を溜め込まないように、
伝えるように努めました。

過去の私も含め、我慢強い人は

言いたいことや不満を我慢したまま

泣かないようにしようとか
怒らないようにしようとか

感情をコントロールしようと
しがちなんですけど

それは無意味というか、
逆効果なんですよね。

我慢強い自分から卒業すれば、
不満がたまらない、欲求不満にならないから

自然と心穏やかになります。
爆発しなくなりますよ(^ ^)