「不安」と正しく向き合う

人生に不安はつきものです。不安は、時には喜びや安らぎを強めるスパイスにもなり得ますが、基本的にはないに越したことはありません。

「不安を取り除きたい」という人はたくさんいても、「不安になりたい」という人はいないはずです。

不安を抱えると「積極的にチャレンジできない」「選択肢が狭まる」「健康を損ねる」といった様々な悪影響を引き起こしてしまいます。

逆に不安をコントロールできるようになると、抑う