子どものグズリにイライラ😵💫そんなときにおすすめの呼吸法
こんにちは！
瞑想＆呼吸法講師のyukiです♩
わたしには1歳半の息子がいます。
子どものグズリ対応がこんなにも大変なのかと
子どもが産まれる前は知りませんでした。
子どもはかわいいし、とっても大切な存在。
でも外でぐずったり、予定があるときにクズられるとイライラしてしまう。。
ママ1人でいつも子育てしていれば、心に余裕がなくなってしまうのも当たり前です。でも現状、1人で子育てしないといけないというときもあると思います。旦那さんが出張だったり、親が近くに住んでいなかったり。
そんなときイライラをしずめる方法、自分の心を落ち着かせる術を知っておくと心に余裕ができて楽に子どもと接することができると思います。
先日Instagramで心が落ち着く呼吸法をシェアしたので、ぜひイライラ😖したときにやってみてください✨
1、2回するだけでもすっと心の落ち着きを感じると思います。
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4月から瞑想＆呼吸法クラスがスタートします！
忙しいママさんでも気軽に参加していただけるように短時間のクラスです。
4月のテーマは、〜自律神経を整える〜
・4/20 (土) 9:00〜9:20
・4/27 (土) 9:00〜9:20
予約はこちらからできます⇩⇩
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