漠然となにかが不安な時の対処法

こんばんは、ここ数日漠然と何かに不安を感じ、それに雁字搦めになっているライアンです。

そんな時、よくわからないまま｢不安だー不安だー｣と言っていてもそのループから抜けるどころかどんどんと深みにハマっちゃうんですよね。
後お酒や、娯楽に逃げたりしても何も変わらない…
僕も本読んだり、お酒飲んだりしてました 笑

完全にこれでした。
そこに気づいてから素早くEvernoteを起動して、何に不安を感じてるのか書き出してみることに。

そのお陰で今の自分がざっくりと
・大学院在学中の生活（金銭面）
・恋愛について（出会いなど）

について不安を感じていると気が付きました。

どちらも将来のこと。今の自分が将来に干渉することは出来ないです。

だから、それらに対して｢今現在｣何ができるのかを考えて行動するべきなんだと思い、アクションプランを考えてからは気持ちがかなり軽く、楽に、なりました。

後はそれを実際に行動するのみ。