頭痛 - 2021-01｜ANRI

2021年1月13日 08:28

寝不足で頭痛が起こりやすい理由

前日、早く寝ようと思いつつも夜更かし。
でも朝起きる時間は一緒。

眠いな。
そしてお昼を過ぎるとなんだか頭痛まで。

こんな経験、皆さんも一度はあるのでは。

ではなぜ寝不足で頭痛は起きるのでしょうか？

睡眠不足からくる頭痛は、脳にストレスが溜まってしまうことからおこると考えられています。

寝不足によってストレスを感じると、脳の興奮状態を抑制するために、脳内でセロトニンという神経伝達物質が分

もっとみる

ANRI

2021年1月28日 07:33

あなたの頭痛は何頭痛？簡単な頭痛の見分け方

仕事中に、突然来る頭痛。

辛いですよね。

休みの日に頭痛が来たらベッドで横になれたりと休めるけれど、仕事中にくるとそうもいかないので、薬に頼りがちになったりしますよね。

そこで大切なのは、

今起こっている頭痛は何頭痛か？

なのです。

何らかの疾患が要因で起こっている頭痛を除いて、頭痛は大きく分けて3種類あります。

●片頭痛

●緊張性頭痛

●群発性頭痛

詳しくはこちらの記事に記載

もっとみる

ANRI

2021年1月29日 07:41

低気圧頭痛、なぜ起こる？

よく低気圧が来るから体調が良くないなどと聞きますよね。

そもそも低気圧とは何でしょう？

気圧というのは、地面の上に乗っかってる空気の重さのことで、

低気圧とは空気の柱が軽いところを指します。

低気圧のところでは、空気が軽い。

じゃあ空気が軽いっていうのは、どんな状況なのかというと、、、

空気が暖かい or 空気が少ない

かのどちらかになります。

※同じ体積なら暖かい空気の方が軽くて

もっとみる

ANRI

2021年1月15日 07:32

¥100

頭痛外来に行かなくても薬抜きが出来ました

今までに何度か記事にしている私の薬抜きの記事。

薬抜きを始めたのは、去年の4月。

コロナで自宅待機の時間が増えたので、その時間を使って薬抜きを始めました。

頭痛に関する記事はこちら

【今まで頭痛対策として行っていること】
●コマ体操(1日3回、朝、昼、就寝前)

●ビタミンB2のサプリを飲む

●マグネシウムを飲む

●ビタミンEのサプリを飲む

プラスした最近気付き始めたことはことはこの

もっとみる

ANRI

2021年1月11日 12:06

お腹が空きすぎても頭痛は起こる？

お腹が空きすぎた状態。

つまりは、血糖値が低くなっている状態のことをいいます。

血糖値が低いとは血液中のブドウ糖の量が減っている状態。

ブドウ糖とは
→脳が働くためには欠かせないエネルギー源

血糖値が低い状態になると、脳はエネルギー補給を求めて副腎皮質ホルモンから血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンのホルモンを分泌します。

アドレナリン、ノルアドレナリンは、血圧を上昇させた

もっとみる

ANRI

2021年1月10日 10:36

寝すぎでなぜ頭痛は起こる？

平日はお仕事。

明日はお仕事がお休み。

ゆっくり寝れると思ってちょっと朝寝坊。

よく寝たーと思って朝起きたら、頭痛なんていう経験は皆さんはありませんか？

今日はなぜ寝すぎは頭痛になるかについて、ご説明していきたいと思います。

それはリラックスしている時に働く副交感神経に理由があります。

人間は自律神経が働くことで生命を維持しています。
自律神経は心臓や消化器、呼吸器、ホルモン分泌、精神

もっとみる

ANRI

2021年1月2日 12:33

これで改善！私が実際にした頭痛対策法②

頭痛の原因は人によって様々。
でなければ、頭痛外来に行けば皆治ってますよね？

まずはどんな時期になりやすいのかを、自分で把握しときましょう。
例えば生理前なのか、天気が悪い日が多いのか、睡眠不足の次の日が多いのか？などとね。

すると注意しなければいけない日が分かり、そこからアセスメントをしていけます。

私の場合薬物乱用の次は、これは職業柄なのですが

防護服などの感染予防着が原因

となりま

もっとみる

ANRI

2021年1月3日 11:45

¥100

これで改善！私が実際にした頭痛対策法③

こんにちは。
あっという間に3日ですね～。

今までに頭痛対策を①、②でご説明しました。
今回は、頭痛対策3つ目をご紹介します。

というのも最近気付いたのは、
①職場の退社後（この時点では頭痛はない）、家に帰ってから頭痛が起こる。
②夕食後に頭痛が起こることが多い。

主にこの2つのタイミングでほぼ頭痛が起こっているのです。

①をアセスメントしていくと、

職場はどちらかというと室温が温かい→

もっとみる

ANRI

2021年1月5日 22:03

頭痛に悩まされる女性の数は、なんと男性の2倍以上！あなたの頭痛は大丈夫？

頭痛持ちの人は日本に3000万人くらいいると言われています。
3000万人とは4人に 1人の確率です。
確かに私の周りにもパッと思いつく人は何人か。。。

それくらいありふれた症状である頭痛ですが、中には危険な頭痛もあります。

まずは頭痛の種類についてご説明しますね。

頭痛には、大きく分けて二通りあります。

①一次性の頭痛
→いわゆる頭痛持ちの頭痛。
代表的なものとして、片頭痛、緊張型頭痛、

もっとみる

頭痛

フォローしませんか？

2021年1月の記事一覧