これで改善！私が実際にした頭痛対策法③

こんにちは。
あっという間に3日ですね～。

今までに頭痛対策を①、②でご説明しました。
今回は、頭痛対策3つ目をご紹介します。

というのも最近気付いたのは、
①職場の退社後（この時点では頭痛はない）、家に帰ってから頭痛が起こる。
②夕食後に頭痛が起こることが多い。

主にこの2つのタイミングでほぼ頭痛が起こっているのです。

①をアセスメントしていくと、

職場はどちらかというと室温が温かい→でも外は寒い。→そしてまた暖かい家に。

この寒暖差が血管の収縮と拡張を繰り返します。
その繰り返しが頭痛を引き起こすことになるのです。