【時間の家計簿 1910週目】2024/6/7～2024/6/13を振り返る

前週のTry結果

①21:30までに就寝6回。4:00～4:10あたりで起きたい。業務時間後の予定が1回。洗濯は朝。
②動画1.5h以下。読書を優先したい。
③読書2.0h以上。1冊読み終える。
④午前・午後の瞑想10/14回。平日は15分タイマー作戦。土日午前は7時台に。

仕事面では、退職に向けたもろもろを対応中。立つ鳥跡を濁さぬように、集中して取り組む。

①達成。7回。早寝は定着。次女の咳き込みは治ってきた。病院は偉大。
②達成。動画0.25h。オーディオブックによる耳読書以外はほとんど見なかった。図書館からDVDを借りているので、次週家族で見る。
③達成。読書2.0h。図書館で借りた別の本も並行で読んでいたため、未読了。次週で読了必達。
④達成。11回。仕事中に15分タイマーを回す作戦が奏功。集中力を管理する。