【時間の家計簿 1911週目】2024/6/14～2024/6/20を振り返る

前週のTry結果

①21:30までに就寝6回。4:00～4:10あたりで起きたい。業務時間後の予定が1回。洗濯は朝。
②読書2.0h以上。1冊読み終える。
③午前・午後の瞑想11/14回。平日は15分タイマー作戦。土日午前は7時台に。
健康診断・出社の予定あり、健康・移動時間が長くなる予定。電車移動は絶好の読書タイム。

①達成。7回。出社＆業務後予定の日も早寝できた。次女の咳き込みは完治したが、別部屋の妻は症状が続いている。
②達成。読書2.25h。通勤・健康診断のための電車移動の時間も読書に充てた。本1冊と、オーディオブック1冊を読み終えた。
③達成。11回。仕事中に15分タイマーを回す作戦は継続する。