【時間の家計簿 1912週目】2024/6/21～2024/6/27を振り返る

前週のTry結果

①21:30までに就寝6回。2時台起きは避けて、4:00～4:10あたりで起きたい。業務時間後の予定1回。洗濯は朝。
②発信6.0h以上。読書まとめがまた滞留している。最低1冊、いければもう1冊。
③情報収集2.75h以下。ダラダラ見ないように意識すれば3.0hを切れるはず。
④午前・午後の瞑想11/14回。平日は15分タイマー作戦。土日午前は7時台に。
大きな予定はない。読書が進んだので、アウトプット寄りにシフトする。

①達成。6回。起床時刻も安定。朝活のクオリティを高めたい。
②未達成。発信5.0h。読書まとめは1冊分完了。
③未達成。情報収集3.5h。有給消化の外出プラン検討。また、長女の影響で寝る前に1hポケモン情報を調べてしまった。
④達成。12回。仕事中の15分タイマー作戦は有効、場合によっては30分にすることも検討。