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#うつ病

完全復職率9割の医師が教える うつが治る 食べ方、考え方、すごし方 廣瀬久益

完全復職率9割の医師が教える うつが治る 食べ方、考え方、すごし方 廣瀬久益

甘いものは厳に慎む
運動 キックボクシング ウォーキング
栄養価がいろいろ
タンパク質を取る 炭水化物のとりすぎに注意

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 田中圭一

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 田中圭一

非常に良書だった!この本は前から知っていたけど、読んでよかった
うつの症状に共感できるし、ハッと声を出してしまうくらい心動かされる場面がいくつもあった

「うつは心の風邪ではなく心のガン。放っておけば死に至る」という考え方はまさに私の考えていることと同じで、同じように考えて発信している人がいるのか!と有難い気持ちになった