里見浩太朗さん(84) "シークヮーサーと野菜"でチョー健康
水戸黄門でおなじみの里見浩太朗さん(84歳)。
美肌でチョー健康ですね。美肌自慢の私(69歳)も負けます。
今回、昼の帯ドラマ「やすらぎの刻~道」(テレビ朝日系)にサプライズ出演して、石坂浩二さん(78歳)との水戸黄門役での過去の遺恨?対決に話題が沸騰。
前シリーズの「やすらぎの郷」では、石坂浩二さん(78歳)は前妻の浅岡ルリ子さん(79歳)や 元恋人の加賀まりこさん(76歳)と共演(汗)。
さて、美肌でチョー健康の里見浩太朗さん(84歳)の健康法のヒミツは
①温野菜タップリの食事
②シークヮーサーがタップリの野菜ジュース
➡ シークワーサーの効果効能
ニンジン2本とリンゴ1個、それに根ショウガとシークワーサーを入れる。
③朝の「ずぼらストレッチ」
ベッドで寝転がって5分ほどストレッチ
運動としては、3日に1回のゴルフ。
④1日1楽
一つでもいいから何か楽しみを見つけて生活する。
⑤断酒
なんと、私もソックリというか、さらに念を入れた健康法です。
なので、あと20年以上は健康みたいです(ホッ)
①健康な食生活の構築
➡ ■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
②健康な運動習慣
➡ ■IQ180の「楽勝!運動ダイエット」
③総合的な健康習慣
➡ ■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
➡ ◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!
⑤ガンじゃないけど 制ガン対策
➡ ■ガン制圧の"三つの矢"
◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法
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