「貯金＆ダイエット」なら "1日1食"

　ドがつく金欠(汗)の私が、生き物ボランティア(餌やり)を日々続けられる理由は
　「1日1食ダイエット」

　3食の食事をとる場合と比べて、食費は大きく減少。また、食事にかけるムダな時間も半減。
　この減った食費分を、私は生き物達のエサ購入にまわして、ギリギリのやりくり(汗)。
　普通の方なら、健康長寿とダイエット成果が得られて、貯金がザックザク!

　私の生き物ボランティアの目的は
■淀江の豊富な生き物環境の維持と観光効果
■私自身の癒し効果(ストレス解消)

　生き物ボランティアの対象は
①宇田川河口の淀江海岸の水鳥達など
　川鵜(3羽前後)
　ウミネコ(100～300羽前後)
　オオセグロ(10羽前後)
　カルガモ(10羽前後)
　ハト(10羽前後)
　トンビ(2羽前後)
　鯉(20匹前後)
②大山近くの農場のヤギ達

　私の場合は、「1日1食ダイエット」というより「8時間・食事時間制限ダイエット」です。
　私はネット仕事なので、食事時間は、午後3時ころから開始して午後10時台までの8時間だけ。夕食を2～3回にわけてダラダラと食べています。
　それ以外の16時間は、朝一に梅干し(減塩)を1～2個摂取だけで、残りは麦茶を主とした飲料水(飲むヨーグルト、100%果汁or野菜ジュース)のみです。

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
　②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」
　③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
　　　➡　■ガン制圧の"三つの矢"
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