「老化は "病気"」　"ビタミンCの不足"で急激に老化

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　科学の発達で、人間の寿命は1日に5時間ずつ伸びています。
「老化は病気(疾患)」という観点から、遺伝子の変異を修復することで、細胞を若い状態に復活させての若返りが現実化しつつあります。

　多用な若返り対策を実施する私(70歳)の"顔や体がつるつるの美肌"なのは、その証明の一例ですね。

　下半身の筋肉の少ない人ほど、顔がシワシワという、美肌に不都合な事実。
　また、筋肉や皮膚、骨を作る酵素を活性化するのは「ビタミンC」。
そのため、「ビタミンC」が不足した状態が続くと、筋肉が減ってしまいます。
　中高年以降のフレイル(虚弱)からの寝たきり原因は「筋肉の減少」ですから、「ビタミンC」の摂取は必須ですね。

　東京都健康長寿医療センターは、骨格筋でのビタミンC不足は、筋萎縮や身体能力の低下をもたらすことを明らかにした。
　ビタミンCの不足は、骨格筋の萎縮、および身体能力低下の原因となり、またビタミンCの再投与により回復できるという。

　筋肉が減ると、フレイル(衰弱)から要介護へ一直線(汗)

　さらに、
「急激な"老化"の原因は、ビタミンCの不足」
　という衝撃のデーターもあります。

　マウスの実験ですが、体内のビタミンＣが大きく不足した状態のマウスと普通のマウスの寿命比較では、体内のビタミンＣが大きく不足した状態のマウスの寿命は普通のマウスの1/4。
　人間でいえば、20歳すぎで、体重の減少や臓器の萎縮といった老衰のような状態での死亡でした。

　人間の場合の推定では、ビタミンCの極端な不足が続くと、13年後には半数が死亡という結果に。

　「ビタミンC」は、野菜や果物、肉類など幅広い食品に含まれています。
調理による加熱に弱く、水溶性ビタミンです。

　「ビタミンC」は、特に野菜や果物、じゃがいも、サツマイモ、ピーマンやブロッコリー、キウイなどに多く含まれています。

　私の場合、「野菜ファースト」で大量の野菜をチンして摂取しています。
「ビタミンC」は、調理による加熱に弱く水溶性なので、30%程度は目減りしていますが、汁も飲むようにしています。

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