アズキ(小豆)で、「髪がフサフサ」

　あんこ(餡)やお赤飯、お汁粉などで馴染みの深い小豆。
アズキ(小豆)には、髪を作るために必要な栄養素がタップリ。

　アズキ(小豆)の主成分は糖質とたんぱく質で、ビタミンB1、ビタミンB2や食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄分など様々な成分を含みます。

　アズキ(小豆)にはポリフェノール以外にも、タンパク質や食物繊維、ビタミンやミネラルなど、髪の毛をつくる上で大切な栄養素が沢山詰まっています。

　アズキ(小豆)は抗酸化作用が高い。小豆はポリフェノールが豊富です。
そのため髪や頭皮の老化を抑える効果があります。

アズキ(小豆)は頭皮のギトギトをなくし、毛細血管に栄養を行き渡らせて、頭皮を髪の育ちやすい状態にしてくれるのです。

　古くから「腎臓の薬」として愛用されてきたアズキ(小豆)。
腎臓のはたらきを良くすることは、ストレスによる抜け毛や薄毛の予防に重要になります。

　ただし、あんこなどではカロリーが高すぎるので、お茶としての摂取がお勧めですね。
　小豆のパック茶が市販されています。

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