1年で1歳若返る?　「オステオカルシン」

　私(69歳)は、元は超メタボ患者(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞、バーコード・ハゲ)で、お腹まわりは「トド」とまで言われてました(汗)

　そんな私が数年後にはお腹スッキリで肌が美麗に生まれ変わった理由は
■10近くの若返りの秘法

　若返りの秘法とは、種々の若返りホルモンや成長ホルモンを総動員する方法ですね。

　骨ホルモンには、老化を促進する悪者の「オステオポンチン」と、若返り＆ダイエット効果のある「オステオカルシン」があります。

　足の骨(足の裏)などに衝撃がかかると、骨の細胞の再生スピードが速くなり、骨密度が上がってゆき骨粗しょう症を予防・改善します。

　そして、足の裏(足の骨)に衝撃を与えると骨密度がアップするだけでなく、美肌とダイエット効果のある"オステオカルシン"という骨ホルモンが増加して一石二鳥。

　"オステオカルシン"は、血糖値を下げる働きがあるため、糖尿病やメタボ予防、動脈硬化を防ぐほか、脳を若返らせて認知症の予防など、多くの効果があります。
　"オステオカルシン"は、体中のほとんどの臓器や皮膚を若返らせて、機能を改善します。
　⇒　■オステオカルシンの様々な若返り効果

　骨(足の裏)に衝撃を与えるだけで、若返りと脂肪が減ってゆくのですから、やらなきゃ損ですよね。

　★足の骨(足の裏など)に衝撃を与える(オステオカルシン増加)には
①早めのウォーキング
②ジョギング
③後ろ歩き(1分以上)
④エアー縄跳び
⑤階段の昇降(登りは1段飛ばし)
⑥カカト落とし(室内で簡単)

　また、骨づくりには食事面も大事で
①カルシウムの摂取
　サバ缶、大豆食品(豆腐、納豆)、乳製品、海藻、緑黄色野菜など。
②ビタミンDの摂取
　ビタミンＤの80％は日光に当たることによって皮膚でつくられます。
　ビタミンDは、青魚、タマゴ、きのこに多く含まれています。
③ビタミンKの摂取
　納豆、タマゴ、緑黄色野菜などに多く含まれています。

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
　②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」
　③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
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